1.每天運動
- p3 z; x9 [. c5 J% m6 \+ V運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。# R( v9 ~4 c! Z* z( U
; Q1 q. E' a2 R. i E公仔箱論壇( v. e9 J0 j$ L: j' c" w
$ j+ b! Q" V$ m# f& H; p; }- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.及時上廁所tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 u# B3 ]; j6 K& J4 y
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。公仔箱論壇% f% W, `/ w/ y0 T# H
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9 U% M8 h2 ~# B2 I/ r N5 m* v5.39.217.773.排便時不要過度用力6 X# m h) H0 k* o5 v
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
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