蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...
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9 T5 [/ _+ W/ Q: |4 X \想遠離肥胖？吃蘋果吧！ 5.39.217.77- b X6 D! w# S8 m. i! n) P
5 v; w0 k" A; p9 T' z公仔箱論壇網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。
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4 g0 r* l0 G8 T& w' o; ]公仔箱論壇蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。 6 }! n3 ]0 J6 L" t2 Z6 |! Y. O
9 w% Z' v& Q2 k( G7 v諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。
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3 S$ c! T* e0 V2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣選，最安心！ 5.39.217.77& _7 p/ r* |* k5 Z% @0 J! `; K5 O1 m
7 r9 o+ M7 }8 e; r0 v+ atvb now,tvbnow,bttvb1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。
t8 j' ]! q5 P! s6 f2 B公仔箱論壇2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。
; Z6 B7 _! z" R: U8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。
4 A5 B f/ `4 f# g; J* \tvb now,tvbnow,bttvb4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
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