腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
- n8 T8 N4 B6 {+ z/ C7 }原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb3 I: `7 I+ L2 i
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.77% p# o5 l- r$ |5 b
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。( Q _. _& i" q
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
) m. B. B( |( _; ]tvb now,tvbnow,bttvb正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。5.39.217.774 q* B: n, r7 ^ `( X
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
* S- X. C; W6 u& ~tvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
+ ^/ [" f, E! F6 s7 K! ~以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。" R8 o9 y: Y9 I- z1 X; S+ E+ n
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
! ^8 M# Q7 e7 ^0 W# |; q8 S' a公仔箱論壇【清腸排毒歷代名方】
5 R3 }( n+ u; h0 r7 e+ H★五仁粥tvb now,tvbnow,bttvb8 A$ _& y! W7 |/ L9 h' t
出處：宋‧《太平聖惠方》% t8 ^7 C4 G- k" k6 T6 n
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
& `/ I4 O) d& J7 a+ D! \, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
9 h; x5 K! O. C1 \2 a4 m. W6 Y公仔箱論壇服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
8 x. W8 r+ e7 o; Htvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。, r8 r* M& f- h) I
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z* j7 Q% `; |( `
★增液湯5.39.217.77* n$ [' v0 t: Y6 v& ?- I
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
* `; _6 i1 r1 B( w1 M' e1 y7 i: T5.39.217.77材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
$ M+ ~* R& h; m# o, N+ {- T( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。; j' A& W, Z5 r: d
功效：有增液潤燥的作用。
: m0 W1 _: e: l! V) Y6 ltvb now,tvbnow,bttvb主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇3 R1 \+ ?" |7 W0 l
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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