天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。5.39.217.77# B; d$ C; z* @
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書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。5.39.217.77( g; {" _8 u0 ~' d( W$ Q1 d/ V
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長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。
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" y% W. [5 _% s9 Z* `; e: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除眼睛疲勞小撇步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o5 W& n& r$ d$ y
4 x; B4 b6 _6 U0 ~, \+ {5.39.217.771.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
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2 f5 A9 ~" W3 L" C! J( R) A+ \! C, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 5.39.217.778 u: c' @) u) D1 D- x* O
' Y2 f$ P b/ P* m9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g) D3 t& z/ r2 v9 m0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。
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4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! V8 `0 I( L' p
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: l6 k6 W) t7 w, [9 L& ~- \% rtvb now,tvbnow,bttvb5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 7 `! K$ n0 {7 s4 z2 ?& u) X2 N
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) D( G. ~* f0 B4 a' \- z5.39.217.776.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 5.39.217.77% \3 J" |' w# _ y, u
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7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
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8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 tvb now,tvbnow,bttvb \7 K% p- Z& b' m' j, f4 g2 ^9 w
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9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。tvb now,tvbnow,bttvb0 c* n% q D. m: N, P! K
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9 L) [$ i* R) X2 ~& v' g$ ^6 C F5.39.217.7710.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。5.39.217.772 K- t/ T$ p; T
2 \" i8 z: X( J# L3 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R% i4 D) c7 F1 @7 L* C( |
11.多補充維他命確保營養均衡。
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發表於 2013-1-28 10:20 AM
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