番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。6 j9 p b4 n. i6 f9 C) S! p' P
別名：甘薯、山芋、地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |4 g4 e7 @$ q, u
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) B( u5 x) W" V, H
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
1 Y- x' D2 g" S$ k8 x9 p8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
6 I) p- L1 ^ v' z3 j t5.39.217.77適用者：便祕患者、兒童、老年人
- g3 n+ Q; N0 d6 e" D; K2 ~( L不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
/ \1 H) z$ Y: Z6 n, k5 Z. Q. ~/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼能有效排毒？
~1 I7 x8 H8 P6 f根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
M/ a0 L# ~0 Z9 K2 f# T公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯
! f6 }$ {4 ?* s公仔箱論壇溫胃潤腸、改善便祕
- R% s1 M7 Z# _$ S4 O g- H公仔箱論壇2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G. Z% E+ l7 C& p
材料：5 z8 z2 r! a4 n2 H& D0 a$ z
番薯2顆，牛奶1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \3 y$ L# Q8 I2 o, v- X5 k) |
調味料：
6 @+ h; t& i' v% ^! \" z5.39.217.77白糖1大匙，肉桂粉1小匙) N. C9 ]9 o2 t" |4 \& y" v
作法：
/ \ ^8 a9 S5 ?tvb now,tvbnow,bttvb1 番薯洗淨，去皮切塊。公仔箱論壇% c6 ?( X; P" C: a( _2 d/ W
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。5 N& F3 @4 L: G# t/ Z
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。 g \6 o4 \* t+ ^+ K ]
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
; H5 F! ` a& r* z0 m( z7 p公仔箱論壇番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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