黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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, Y9 J& ]; n' I; ~/ r$ F5 |3 J【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】/ ?5 V& K) s, m. Q/ D! J) I
好處1／降低三高5.39.217.77+ f) S8 B0 N( \6 `3 h3 t
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y0 |* C1 P! U# O' E& L
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好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb! Z) x }6 `, h# G/ W& d5 M9 c
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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G8 v m Z @+ u; ^3 Xtvb now,tvbnow,bttvb好處3／美容護膚
( n' p5 q) y- y+ ^9 {公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y+ d8 s/ O) {( z
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好處4／瘦身燃脂5.39.217.77; M" v, ~; {3 |0 M& N, Z
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W; E, ]5 e) ]# z4 n
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好處5／提升記憶力5.39.217.77+ {. {. w7 W; R5 p& j, n
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb I$ _3 t+ b) g" G4 ?- e
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【簡單做豆漿 健康靠自己】2 e' Y+ @$ y! b: i
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消食祛脂＋開胃保肝
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]( u1 w Q9 d7 j2 {材料：
- T( t2 A: n$ t( |0 R0 A% W" |黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。% b/ H! u* H0 V
2 C$ [: |3 V: E( y/ a4 Z* r6 Q調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# B% V) P4 K0 h
蜂蜜2小匙。
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作法：
" ~5 p; [4 ]; v3 N% K" k1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n% O& q* o, c" Q2 |
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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, A. e1 \. w! O' Y0 u% o: b& W3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 H+ ^; E) F7 S5 g y
* N- V, Q& A/ G公仔箱論壇5.39.217.777 n) p2 k) Y$ P. u
營養成分：
* z( K9 `1 E9 _- W7 {( _$ T熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。: Q; [/ d Y/ P3 T3 E, b
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保健功效：**
" g4 N# _. M$ b2 N' H) _- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇& |: q( T7 o7 p- N
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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