黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f% D2 m# c* c" k
好處1／降低三高
0 d9 H5 F8 T4 ~常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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, |& a. \2 g7 l5.39.217.77好處2／預防癌症
: Z! ]9 n0 p7 K8 D6 C% X公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚, F: z. x4 j; G
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇% u" T- z5 V2 U& o% U& h* @5 o+ @
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好處4／瘦身燃脂
( k8 j w& Q J2 x9 y$ a$ T; g5.39.217.77豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb8 A. T W; \9 n9 S
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好處5／提升記憶力
: B# Y: Z M. z) h* \- o3 o4 F. O( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r3 [7 N0 ?( @- T
o) U$ s Y. ?( ^) G【簡單做豆漿 健康靠自己】
- ^4 N1 R) o1 u5.39.217.77★山楂銀耳豆漿
* f' g: Y" W8 |* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& g3 T' g4 `2 i5 o
$ o3 x% Z4 B5 |材料：5.39.217.77$ \1 C/ S: T9 i" M. b7 v6 j# B
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb; W) M, |3 D2 _2 R$ L: N+ h
. ?* z1 I9 b0 S q調味料：: Y( |/ [7 z: C
蜂蜜2小匙。公仔箱論壇: p4 w$ ?" `& u
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+ Z4 t: c) c, N& a/ ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
) h" ^6 |3 `" p, W5.39.217.771.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。" Z( F1 I" z) }* p0 ?
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。# g7 p0 ^ P+ X, m0 ~6 T
5 O M! ^& w! u5 `1 F0 I+ T3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
& F) R1 q5 J5 f, x5 c公仔箱論壇熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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, I. h) l. ?( j! A9 |# S; u6 R5 [+ u保健功效：**9 [% |8 m! Z* e( I4 c: U
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。5.39.217.772 ~6 _8 J) m; x, U! s4 _ I6 l
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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