天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
4 w& r5 P& T6 W6 ]2 n! Z+ s% R- t/ o0 u0 z9 k
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]4 B. I7 U, E1 Z, ~5 G( L
睡覺常張口 小心喉嚨長繭
8 u. u+ X/ n6 k) F9 K7 C2 k% y+ k0 h0 O, U% y( D0 u2 @
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
$ }' f+ z I6 U; f
8 y/ v/ x7 @! m" ~) z公仔箱論壇事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
1 H- a, m. V& h2 R* P9 W4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 I/ n. a9 c" T) ]" ~. o
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
2 o) B0 g" Z7 T( j# r( I7 R i
3 m I% w, A2 gtvb now,tvbnow,bttvb1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
1 I/ T' a! |. S) P+ k' }0 z6 L G+ A# ]5.39.217.779 a! c& ?% G0 _* t3 d6 Z% W- ^ M
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb& n( J6 f) X4 ?" h! \$ _
1 L# C0 {2 \4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
( `, U. Z; }, _- e公仔箱論壇
( y2 X1 x- B6 ?0 A5.39.217.771 _! y. M4 f2 [! ?! l# J/ v* v* A" K y+ j
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
U' z/ ?6 u; X! t4 _5 V
% W; O+ d7 y7 k6 i$ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.潤肺化痰茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb( s' g \# _4 b. b9 Q0 g2 W
3 E3 \& }$ e5 Q2 ^4 W* s5 q& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
8 `1 I! Y, n' f, `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: a! }0 S2 e/ o9 d) b
2.健肺補氣茶飲：
9 ], t7 m3 s2 Q+ A: B9 J1 V/ P/ z; t8 f
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。公仔箱論壇/ g! N, |9 J3 d/ q
5 y J- Y1 @/ k4 r( ~5 H7 ^按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
3 s' t; l/ @- q) F3 D5 wtvb now,tvbnow,bttvb1 _! o) e! ?$ C& C3 X5 k
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
3 P6 @# G/ V* |0 |
{/ ?& T" T4 Z/ p+ _3 a3 f位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
3 g1 b0 \% Q% I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# u$ t5 V8 r$ h& R
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。tvb now,tvbnow,bttvb4 J$ u8 ?5 |% Z _3 i- d/ B
, y# q7 P. I: @【中醫師小叮嚀】：
: z8 m1 ~* m0 B: C y+ Otvb now,tvbnow,bttvb- K% j* a* d% E: J+ p
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。8 v# a# s9 P* U+ u6 E& V
|
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 