美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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8 R+ z( M8 V! p- |0 g0 n9 ] 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D8 P( v; w; C) x# R3 `8 P5 ~3 |; e
' G, v( R: N0 N) Y/ b0 J1 dtvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。( Q' G* N" K" l$ g
; K# i6 E* `, K% z) C- Etvb now,tvbnow,bttvb 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。4 w% q# A0 N5 ~/ f
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。) I( ?9 V, o# l. X/ b/ o* a* B
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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' U/ u& B1 ?- d1 l m: \' J 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。# {/ z! B1 j3 e+ Q
$ S1 G- z1 Q j+ `公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。5.39.217.777 p9 [/ \& k; ~$ a- \: m+ _& s) M
- {) ~7 i5 V9 H9 I- E8 _ 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 x& W) h1 i- f" g6 G! m7 i
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。5.39.217.77' L/ D2 c$ }) M
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/ F0 M3 A/ J+ r- m: T2 V; e' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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