美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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- J$ j, K9 `+ K/ J6 c9 r$ z+ { 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。) E, [( C# q" x
e" g# H' ^ B( E- j5.39.217.77 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。/ Y2 A2 _& B6 h+ W. l& p
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。5.39.217.779 L# h; t% ?* V( f
9 H3 G# y% ?4 r/ @1 \, ~/ S& }tvb now,tvbnow,bttvb 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
0 _ o! c; N, t! ~ g. `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 ^( i1 x8 Y8 k7 p6 f/ u' \
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇" J; k7 M, `* O$ r% H8 N
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `9 P* H$ R* c3 R2 f/ x
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。tvb now,tvbnow,bttvb: `) ]5 u8 n( \$ _
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇' r& E. p, F& e$ @' |8 k4 C
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb1 j( u/ J: B6 H; O9 `4 r
4 }% C X" M; l G! a% u 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。5.39.217.77) x1 ^# K I }' u4 q) w
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6 z& ~5 U4 _, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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