夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
1 d' K0 J' M) o+ ~6 s" q9 C* S( E' n7 I0 T- ?
 0 k$ s9 l( U+ x4 f3 @1 n
; z8 d% Q1 O# c4 d5.39.217.77中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。; p( L3 n3 [3 [4 {' E
: E+ b4 h3 Y5 E. j. P8 J! O. ^公仔箱論壇脾臟過勞的表現：5.39.217.77# `# {+ k1 |* c6 J0 Q" }) w
1.腹痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ V6 P1 k) D" h2 m. l+ m0 B
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。5.39.217.771 j. P! R p% @
公仔箱論壇: s; L _, d+ n/ N; _$ A9 x& u
2.白帶過多
: }) u$ l) ~" ~5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
/ C3 I" R- h% }; A+ E+ X0 p5.39.217.773 o& Q1 w- ~ _. @& X( Q( r; m4 x( B
3.脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb+ z# h2 ~" k% C9 U
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。5 l* N6 g0 N" e% A1 f
) S; |4 J5 s; M$ W* e# H" C公仔箱論壇4.口氣明顯
% v \+ C. q- E9 j( d3 K$ v+ G公仔箱論壇口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
6 E2 r: O: q0 t0 M, a
! b# r; Q+ D& I8 Z公仔箱論壇5.膽結石
# `3 {! t6 |# w2 dtvb now,tvbnow,bttvb膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
/ g% c& h* T ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 `7 \. w4 Y: r! n* m太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。公仔箱論壇. p5 z& `9 h% F/ N0 `
# x4 @) |; @0 ]' l1 _3 g: q. T公仔箱論壇夏季養脾可運用以下幾種方法：
) ]9 E- r. E$ U, h一、中藥調理
2 t- ~: h H9 Q1 [; Y- r5 stvb now,tvbnow,bttvb1.小柴胡5 ^2 |6 C0 G1 g O7 t
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- ~$ u7 G: F0 Q6 M3 S
公仔箱論壇1 m& y5 x8 u2 }) E
2.桂枝加芍藥
6 z3 R+ N) m3 {7 k+ V5.39.217.77胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
s; L* X! i* p; W$ q5 w$ s' I
9 Q. e0 j2 F" H7 y二、穴道保養5.39.217.77( _+ a0 N1 w4 @
1.陰陵泉穴
5 j* @5 r7 [3 L7 ^; z/ Etvb now,tvbnow,bttvb按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
$ w: Q# e1 ?9 ltvb now,tvbnow,bttvb- B9 r3 ], C! k
- k" l4 T4 o4 u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( V2 r$ S: t1 L! k% e% ~/ [
2.三陰交穴
6 q/ G6 h3 f, B8 s5 i9 ~6 Gtvb now,tvbnow,bttvb在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
! m4 r X& U, q: V) f7 u! T, J( y8 s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F4 K: a, v/ d2 P3 S0 Z5 ^
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e0 ]: P6 l. ?* H' T1 r
tvb now,tvbnow,bttvb+ O$ r: J. h# f. H9 L/ o2 ~: }
3.按摩腹部
. F. Q4 j! k6 p' K5 [; x* J4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
' \& H A0 u. J' j8 {2 M
3 Q# d2 y" T# P n3 d5 f
! C d" b0 \4 a5.39.217.77順曆溫馨提醒：tvb now,tvbnow,bttvb" q9 ?. I4 X' J( y. v( \
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。0 w* d, O# U- c4 Q7 c
! V/ |9 [( T. A" N' l1 I: L( Y2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
! U0 o3 c- G/ `' Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-2 01:21 PM
| 
