美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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. W6 G6 F+ O( N8 _; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。6 s' R1 j* N Y9 w/ b% T: U
4 `+ a3 c/ }- o5 O' S Q( Ptvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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0 }) v9 |; |+ G2 k# Y4 e5.39.217.77 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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' o$ d8 g4 y: q, a j$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。( [' ]6 U. u/ t
- p4 I/ {; _& Y/ P5.39.217.77 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。tvb now,tvbnow,bttvb* X/ x; W# n8 U4 N
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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0 ^* D, ?9 t2 D# ~$ t' ^4 l公仔箱論壇 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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J' o- k4 ]9 i1 R* J 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。1 }% A0 ~- g' D3 K$ U& h1 @/ a
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" m* [5 }' f6 e) _) W u, q$ F3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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