動作1／按摩整體腹部
, T% n: a' O6 |/ t) Ptvb now,tvbnow,bttvb使用部位：手心。tvb now,tvbnow,bttvb& }7 Z$ M1 u7 F2 Q
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。4 m6 q: h$ d- C6 i- J
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d+ _% }: K/ A K' @
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動作2／刺激大腸促進排泄
7 y* M: h% ~2 A6 ]使用部位：拇指以外的四根手指" z T' Y7 h) }/ a' V9 O# \
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: u4 z" T; t b2 q
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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: S, d9 E; }1 U/ Q2 K$ o. J8 htvb now,tvbnow,bttvb動作3／鎮定按摩後的興奮. |" j! B7 W: L& ~8 t% {! q5 y% k
使用部位：拇指以外的四根手指。
9 f5 w5 W6 }1 o2 b" p( Q7 S2 b, R1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
: E# b$ H+ s" \0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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