根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb& A8 _4 P5 d; [- @
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
9 _4 U( a& b9 V& i+ @並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，+ e' r4 |% Y, \) h% L5 e
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
0 x8 E# m& P- X1 C' D1 e9 p" S不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
) [' q$ P9 q( p2 t# N8 j5.39.217.77男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。5.39.217.77: P7 _8 D; ~3 l+ `
$ k( y6 Y1 m- E. dtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法一：每天曬太陽10分鐘, z- }7 `% d- f% \+ y3 s' E
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。. r) ~( e/ s2 q0 Y
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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& c0 }: M4 e8 D H長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {8 s1 M h' _. Q* j7 W9 f
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g1 S4 j+ W7 w
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
* s6 z9 r) M8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。! T9 k' J- w; x* I0 E" W* N
9 Z/ g! ^& e0 i c( S, otvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活; e; M( }: m8 l) e7 l! k- S
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
( q$ w! D# `- C7 S7 F5.39.217.77如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
$ T1 `" _# G1 m2 s* l9 a% @5.39.217.77這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇 P/ S9 r1 ?6 j5 s$ v. n5 ?
" l8 b3 K% F# }' i* k. i# q9 q5.39.217.77長壽方法四：護牙能防禿頭症公仔箱論壇5 \' s {* Q2 G0 f/ d( K
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇3 o9 k% E6 Y a. O
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。5.39.217.773 v2 f( W8 G u1 B/ K
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長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇8 N3 ?) G" w& e) s8 k
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
6 S1 U/ c+ i4 O5 T& \ f9 ^降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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/ ~0 j7 V" z( C0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉
- g g2 |8 N8 M- C- w5.39.217.77美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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! O2 s0 z; ?5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法七：加強盆底肌肉訓練/ e) X+ J/ E+ F- f; S+ @
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。0 b. w% c( U4 I- h) x! x
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長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i' f; `4 n3 ?4 }. V( x: x
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。2 g5 |) n( i. Q7 G: A4 S
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長壽方法九：少用止痛藥
- A8 n* L- z/ r x1 ^; Gtvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，5.39.217.77. w3 }' d; T$ u' ~8 w& i
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
* K9 {9 h4 O) }2 P公仔箱論壇
% D ?6 H( o# ~6 b, t# z/ ntvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後
/ Y6 E- J- b' i0 t公仔箱論壇如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb& e+ k5 C6 b5 I
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
% C7 J5 X( N7 B9 l' `3 z可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，$ Q+ S }/ M Y7 M3 ]
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
. G* Z6 ?( X( Y$ E+ v, o總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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