現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。- ^# x2 h- U! [+ M, i% R; p
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
7 Y6 h1 c* I% D/ L6 `8 o公仔箱論壇【5大行為傷害女性乳房】：
6 a: o* q% h$ V; Z+ K7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
8 d, U8 g5 a# N! K1 B; j公仔箱論壇調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
9 k. f1 o5 M7 j+ L9 p9 w5.39.217.772.晚婚晚育，不哺乳
1 ^: h2 k C$ i, l8 I; E6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。tvb now,tvbnow,bttvb' I3 ? b. w8 g( [" h9 _- C
3.長期壓力大
0 j. E+ F8 C+ f2 gtvb now,tvbnow,bttvb現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
& r2 c8 l" V1 k2 |公仔箱論壇4.硬擠乳溝
: V" Y9 t, `) n. d: E0 o: i公仔箱論壇集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。5.39.217.77" |; t3 @2 M6 N) T! P+ g! A; M
5.穿性感低胸衣吹冷氣tvb now,tvbnow,bttvb4 m2 a* j& Q6 M. C) |9 E8 I; R
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r$ e. U7 u0 I# \% C
5個對乳腺有益的食療公仔箱論壇* [; V/ Y" {& R. B" C
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。! |# {# l: R) L, H: ~. e
1.百合山楂飲
9 A4 a$ Q2 J X5 e. t6 _- H2 E30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。公仔箱論壇( @3 F2 S ~5 m
2.海帶大頭菜*
+ @8 m: |0 ?! o4 J) D4 a3 }1 V; c- u6 o30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
) @7 f; |% t) W. E0 o公仔箱論壇3.二紅飲
1 P0 I7 ^4 b: `+ c0 X' r; a100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
+ C: y. A ^$ A8 b' X4.冬瓜薏米湯
1 `1 R& `: o1 \1 K- S: ~& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。- {5 k5 R' `$ }8 d7 D( |' n6 A
5.烏雞黑菇煲tvb now,tvbnow,bttvb! S6 y3 f. @& x% W8 f# d/ M/ p0 B8 l
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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