Inspected: Reply 梅州客家菜tvb now,tvbnow,bttvb3 f5 S" Z' b( y, r
料簡油鹽多5.39.217.77: m# E0 }2 u K, {: Z0 _ K
廣東名廚授煮法tvb now,tvbnow,bttvb3 B" V6 Q% U( {% i' z( p/ ]
updated:2005-08-27 18:36:08 MYT1 p$ ^; V6 R( o! x! |5 e
梅州客家菜講求“原汁原味，可口可心”，所以選料講求野生家養；烹調法不破壞食物的營養與纖維；極少添加過濃的佐料；膳食講究養生保健的效用，多用民間中草藥材入菜。
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因此，客家菜有3特點，一油鹽多；二注重香；三選料普通，烹調簡便。; _ `) }% a! X' p5 \4 L
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■ 陳鋼文傳授多道客家菜的烹調法。
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5 s; m" x N% h. }公仔箱論壇中國廣東省高級烹調大廚師陳鋼文說，提到客家菜系，不可不提幾個名菜，如客家釀豆腐、鹽焗雞、梅菜扣肉、筍粄、醋溜魚等。% a- J% V4 y, _1 E' `5 o6 C
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他說，客家菜裡但凡出現“釀”字，必然是將豬肉夾到素菜裡烹調，釀豆腐、釀辣椒、釀茄子、釀苦瓜皆如此。肉必須肥瘦適中，烹調時油要下得重，以豬油最佳。
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豆腐（辣椒、茄子、苦瓜）以煎到微黃為宜，如黑糊則有苦味，難以入口。以瓦煲燜至油滾香溢，上桌開煲，入口時肉的鮮嫩與豆腐的軟滑、辣椒（茄子，苦瓜）的清香融為一體，油多而不膩，進腹後口有餘香，再配上客家精緻的娘酒一口，更是叫人樂不思蜀。
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梅菜扣肉‧肥而不膩
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至於鹽焗雞的特點是：皮脆、肉滑、骨香、味濃。正宗的制法是將雞剝淨，晾乾水份，用精鹽擦勻雞腔，加入蔥、八角。先用刷油的沙紙包裹雞身，再包上一層素淨沙紙。旺火燒熱炒鍋，下粗鹽炒熱至略呈紅色時，填入砂鍋，把雞放在鹽上再填熱鹽蓋滿，用文火焗熟即可。
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他表示，梅菜是梅州獨有的傳統特產，而梅菜經改良後即製成梅菜扣肉。如此搭配做出的扣肉肉爛味香，吃起來鹹中略帶甜味，肥而不膩，深受廣大梅州市民的歡迎，成為宴席上的美味菜肴。
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陳鋼文日前率領3位梅州廚藝名師張建祥、李聯泰和葉勇衛，前來檳城光明日報總社禮堂授招烹煮客家菜。
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1.梅菜扣肉
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調料：五花肉tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 C+ x9 N5 B: U6 Y
配料：梅菜
3 I0 F1 A9 G$ D# _7 O7 A! z5 S公仔箱論壇料頭：蒜茸、姜末/ q6 y& b9 i* X, X) v: c c9 B) k; K
調料：生抽、鹽、味精、紹酒、白糖。
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0 h7 k, v) q z6 S. {6 Otvb now,tvbnow,bttvb製法：. b i! f p0 i5 t) M$ q4 {
1. 梅菜用冷水浸軟，洗淨，切成碎粒，五花肉煮至剛熟，取出逐熱在豬皮上涂上生抽著色。
4 N# ]# E2 T& o2. 起油鑊用180°油溫起炸，將著色豬肉炸至豬皮呈梅花泡點金黃色時取起，用沸水煮過，放入冷水中浸漂淨油脂，切成長方形塊。
V3 v5 x; _; t: c% o5.39.217.773. 起鑊放入料頭煸香落梅菜、豬肉爆炒贊酒加湯水調味，略燜後，取出。# r2 r. D3 R+ ?
4. 把燜好後梅菜肉逐件夾入梅菜，皮朝下排扣在碗中，放入蒸籠中蒸約30分鐘後，取起復蓋在窩盤中即成。
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. `: S, Z3 d* Y1 l* L6 Z, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.正式鹽焗雞
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, `6 [; ?" {2 ?4 S5.39.217.77主料：光雞" f% H) C( n; i* X( ]
材料：沙紙（宣紙）
/ ?2 ^& Y' d& L( K* r! S5.39.217.77食材：花椒、八角、姜、蔥
3 m, V! f% V' D7 `) wtvb now,tvbnow,bttvb調料：沙姜粉、麻油、味精、鹽
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{: R; X1 | `2 Q製法：5.39.217.77! l! Z8 }7 Z8 ` x* l0 {4 d
1. 起鑊，放入少量油，落花椒、八角、姜、蔥，煸炒香，盛入酒，加湯水，調入味精，制成浸雞湯水。
: s, U6 W4 E3 M& v5 z& l2 d4 C2. 將光雞放入鹽水中，用慢火浸約15分鐘，剛熟，撈起，晾干2小時。
& W4 J( @3 d, \+ h! E3. 將晾干的雞在雞腔內外涂上調料，抹上麻油，用沙紙包好。
; v, m1 a" F Otvb now,tvbnow,bttvb4. 起鑊放入粗鹽，用猛火炒熱燙，放入包好的雞，直接用炒熱鹽焗熟即可。
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3.醋溜魚
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. f! u! _; G) X* m$ ~$ i3 @公仔箱論壇主料：大蓮魚（鯇魚）或石斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O7 e+ e2 }) ^
配料：蘿卜絲、蕃茄絲、干生粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `6 X+ @. r& v# w% _! u- k% L
料頭：姜絲、蒜茸、蔥絲
# _. Q% w: e7 C' _* G/ ntvb now,tvbnow,bttvb調料：醋甜汁、生抽、鹽
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製法：5.39.217.77: A) V: [& H6 Y9 ]2 C" H
1. 先將蓮魚（鯇魚），用鹽、紹酒涂勺魚身內外腌制，拍上干生粉。
2 U D4 Q7 F& Z2 ctvb now,tvbnow,bttvb2. 起油鑊，用180°油鑊起炸，轉入中火將魚浸炸外酥裡嫩，擺在盤中。
5 b3 J2 S% _. }) T& ]9 m% ~3 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊放入料頭煸香，贊酒，落醋甜汁、生抽、蘿卜絲、蕃茄絲，略煮調入濕粉成芡加尾油，淋在炸好魚身上即成。
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4.客家釀豆腐
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主料：豆腐
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& x l1 Z q/ H) ?9 X/ L, V5.39.217.77料頭：蔥花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]7 y3 r" i0 s& T' f3 y
調料：鹽、胡椒、味精、生抽5.39.217.77- V3 J$ ^9 Y) s
9 |6 W l' h. f6 N: c6 [公仔箱論壇製法：5.39.217.779 j# S1 @( u9 q/ m( h
1. 先將豆腐切成小方塊，五花肉、魚肉切成小方粒，地埔炸酥碾成碎末，蝦米煸香。! f* {& J; o/ p! ^9 ~& ?
2. 把肉料、魚肉與蝦料一同和勻，加入濕澱粉，味料，拌撻起膠質，釀入豆腐中。" ?0 c, n- c- t/ S9 W7 ~, ?
3. 起鑊放入少量油，放入釀好豆腐，肉餡朝鑊底，用慢火煎至呈金黃色，取出掛放在沙煲中，加入湯水，用中火直接在沙煲調入味料，煮至剛熟加入濕粉成芡加尾油放入蔥花、地甫末即成。# A) O4 b; G5 N' J( G N% ~
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5.大埔筍粄
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5 { ~; a0 ^. @5 u: p6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：地瓜粉公仔箱論壇0 Z( F: z4 K( K. v9 y. K" ^6 k8 _
配料：瘦肉、竹筍、香菇、蝦米
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調料：鹽、胡椒、雞粉5.39.217.772 c9 l' c M' o* _
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製法：$ D. K* g) j- O, c( m
1. 先將地瓜粉沖入沸水，拌和揉搓，再加入少量水搓至純滑，制成薄度均勻小圓形粄塊。
: o* T; R9 o1 n9 J- K" T+ c0 {: \tvb now,tvbnow,bttvb2. 肉料、配料切碎，起鑊放入料頭、蝦米煸炒香菇，落筍、香菇、肉料炒香，加入味料，炒至成熟餡料。tvb now,tvbnow,bttvb5 V2 B' S: @1 |/ f
3. 將熟餡料放入粄內中囊住包成餃子狀放入蒸籠蒸約5分鐘剛熟即成。 |
發表於 2009-5-9 01:52 AM
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