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4 s& n& y& a4 q" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】公仔箱論壇; U1 r) ^! m- @8 A
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牛腩 150公克tvb now,tvbnow,bttvb# H5 I( s. t2 h. m+ s
; Y8 i5 k# j8 s3 s' X公仔箱論壇白飯 1碗
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) L# A5 {5 k9 U8 r5.39.217.77紅蘿蔔1/3條
5 \( y0 I2 v. T/ z( e5.39.217.77; V3 z( z: B N1 k7 c3 a
馬鈴薯 1粒, S+ c8 H. }2 D4 B- o# S
D/ y+ B) s2 R" ?4 [西芹 2支
: ]# G1 ]4 b3 i- O) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V0 F" `% u( K2 w, ^. D
蒜頭 2粒
r5 m) @. K2 ^; d5.39.217.77
5 ^$ J" `; ~; z3 a( otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, ^( |3 Y9 J. _1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i4 A% y# I, f& t9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄
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# F7 v+ a! V. n3 R6 ^. G$ F' l0 A5.39.217.77糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 R& \. ~+ j$ S$ T5 I( U, m
1 h) s9 m; u! F6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄
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( b$ B% _+ A" v& f% g8 b0 Q5.39.217.77鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D- P7 G) Y1 R v- z4 B% w3 S
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黑胡椒粉少許
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. j) d* W6 ^2 ]( G! ?, f+ ntvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E7 u, [: a& r1 I! x5 j
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
6 \; U( o% T k- A0 Q3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
+ W5 A# j, R3 [4 j J, [: f# vtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb* A* W4 T" e$ X' a, _5 m8 a
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k$ C1 t& i! O) g
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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