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1 w) \3 c4 I. k% a5 i# y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c- T2 Q, V3 j. X$ ^6 s, J+ Y
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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb# U, _+ a, R$ ^1 H% D
0 A+ H7 M& D7 l+ y t% M5 P* Ztvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克
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4 ?+ }4 A: l2 K ]公仔箱論壇白飯 1碗4 C3 |9 ^. B/ F8 g( y
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紅蘿蔔1/3條
- W: Z6 M, K/ h( H; P公仔箱論壇, M8 ]0 S( {( T* o& Y: k/ \
馬鈴薯 1粒
# q: X( I& V) ^6 O5.39.217.778 r5 {% R% O: y1 F
西芹 2支
) K0 S- R$ n, ]& F( v( P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s2 y0 H' o! @( c
蒜頭 2粒
( R. j: _9 P4 |3 J" L5.39.217.77; O7 q o* |2 W5 J7 }6 F8 i
【調 味 料】公仔箱論壇7 E" y% J$ O+ l! y H6 a+ F* f ]+ `9 a
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紅酒 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F& }2 X. m8 S# |0 R6 d9 ~& y
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糖 1大匙" Z2 h( f* Y7 V4 r7 k) u
# [' Z( ?' w, v @/ v2 Z5.39.217.77水 100㏄
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9 D) o, ]0 q5 y/ Z' v0 H. I5.39.217.77鹽 少許5.39.217.772 L( T2 M8 I, H
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黑胡椒粉少許
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【做 法】/ V! l: v% q7 Y( c
2 F: H, j% }9 q# }* e( D" _8 J" r公仔箱論壇1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。5.39.217.773 I) j; a0 m6 `
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。公仔箱論壇* i+ T! t9 Z" F4 @- a: J# W8 G
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
( u) f6 L1 A- ]8 g' G公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
7 R# c, ~% _- f' }( J, T8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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