24:00 ~ 1:00 5.39.217.773 }. v+ B. y* g/ [! X
淺眠期
- Y* r, {8 f6 {1 v* w公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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$ u. N, Z' c# `- @6 ?公仔箱論壇1:00 ~ 2:00 0 W" ?: Y6 D" O4 ?# K6 J
排毒期
. ^ Z' {. ~3 v: D7 b; Z8 u5 [ J 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k: P7 J: W# ? ~6 s
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3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb0 _' p+ o, R @. S {, L
休眠期 5.39.217.77( {/ O/ h% L$ ]* M; F5 w
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 \% j# |1 m7 c) W3 I7 Z5 j" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.774 E! {1 C M, Z8 I* j. R
9:00 ~ 11:00
/ K" l; g5 @2 w5.39.217.77 精華期 # ]* {! o5 H$ D' P. P
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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$ a& ^1 c; d" L( _tvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00 5.39.217.77: P5 O( d# C5 s2 v+ J/ G
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y( ]. N6 @- ?- E, a- z& f; ?
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb# \, ^0 i6 s: X) ~
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14:00 ~ 15:00
& ~ e6 O' o# U d: C! gtvb now,tvbnow,bttvb 高峰期
9 v2 k9 J2 J) h( Y4 x- Z, k7 mtvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb# ~7 `9 p% s" \0 i% o
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16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb, V/ q- ~ ] e9 w
低潮期
) y. N: A: |0 y公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j; j6 \9 @- C0 s6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `, B2 [0 b9 N& y3 r, x3 F- H; D
17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb! f+ a) }$ u( o' B8 _( ?7 t8 z
鬆散期
) C: ]/ O: A3 ?2 c5.39.217.77 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇, Q1 o0 i1 |7 w- s$ O8 ~! d
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19:00 ~ 20:00
/ ]6 e/ s- s: |* Z' [tvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
: B+ _4 M: @+ W$ r# r" Z. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 r6 t5 R4 }) J
3 |0 R3 V. e; s ], R5.39.217.7720:00 ~ 22:00 5.39.217.77# G" b: \: X x9 v' z) k
夜修期 5.39.217.77- X4 @7 z/ \3 j' [" G
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 L. M9 w( i; j& N+ g) b( R5.39.217.77
3 D" d L* R4 y _* p5 d4 Y/ p: ]公仔箱論壇23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb; {, C( Q% n3 ~. W" X, ^
夜眠期
: B- Y- @% H, s" j) s 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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1 F0 J) ^$ T! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( ?4 u# A2 z7 ~1 }+ {) ?- {
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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