24:00 ~ 1:00
' ]) [& q# r& x 淺眠期
4 W9 _' l- R+ U4 ]/ ftvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
. a( a" |( ^0 P: F5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb) S9 F. D6 K3 G4 c+ o' l" }
1:00 ~ 2:00 4 s+ |7 l" |& y6 c& p2 `1 h( U# K) H2 X
排毒期
1 J( Y$ ~) j- t) G1 g1 |+ s公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
* |$ [. {# X) m+ `' b公仔箱論壇
, Z% W8 U$ g; C: \( K0 n公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb0 d, G! z K }1 x' t: I
休眠期
9 @% c. L0 S; M; Y9 X5.39.217.77 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 R' V T7 R6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- D$ t# r9 l7 t# q
9:00 ~ 11:00
8 t- E2 w6 U4 T& P* \- j# Stvb now,tvbnow,bttvb 精華期 tvb now,tvbnow,bttvb, q" o3 z2 l$ S/ [- G. n7 x5 O
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77. Q4 Z+ v! n* r2 F1 H0 W$ y7 C" [
2 j3 A+ m1 {5 c: {
12:00 ~ 13:00 5.39.217.77: t2 |7 i% Z" G% \$ e6 b Z( V
午休期
* @. y' S$ `, N h! A' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ' T0 h% S5 V$ A5 O. I" K( w
5.39.217.771 o; [) t4 y( I1 @% c6 k- V E; _" ^
14:00 ~ 15:00
0 T+ P# g6 X7 G8 _# |( mtvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 5.39.217.774 i' ]+ s5 a" B7 e% y5 |1 c& K
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 }. ^6 f! W. h$ _tvb now,tvbnow,bttvb
" Z, N( O9 A* d5.39.217.7716:00 ~ 17:00
9 Q& w$ c% k* j! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期 2 _+ f* |, j/ P
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb& I/ n& |5 }4 H7 e; Y. y! g
' {$ C' b" I9 p5 E- c5 g `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( r/ b$ q7 `% w) L
鬆散期
( B/ i! q8 a5 y5 w- K公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇, r! y' @( @* @- t
tvb now,tvbnow,bttvb' u" w1 j0 b( |- W8 S$ Y3 P% I
19:00 ~ 20:00
& ^$ R& w! o' r/ f/ a' H2 c5.39.217.77 暫憩期 公仔箱論壇4 Q: [) R% x E4 y O
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
- M) [( m* D0 T- E1 H4 R5.39.217.77
# A" Z$ J; F, M; s/ D3 o5 N8 {5.39.217.7720:00 ~ 22:00
, u6 p' D5 X' C* M6 V- u 夜修期 f1 B) q$ Z# X6 z
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. v. b5 V3 N' J( S; q ; J$ g- M. `. J& N. T3 N h% {
23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ p9 D2 H6 A
夜眠期
3 H3 i- h+ w e0 Y公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o, S9 ]! j0 z8 M+ n4 w v
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! N" I% v. s4 t6 S; `公仔箱論壇
4 e) @: q* L; { j9 z+ M- A% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 c6 r: I9 R1 i5 b7 N! Q
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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