24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇* b5 F1 ^1 h K {1 h
淺眠期 : n: Q2 J) k; B$ Y7 o0 s
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇0 q# q9 u/ N7 [$ v. A
7 ]% j9 _& V2 t5 ^/ ctvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
3 N- g5 Y! e! t+ O 排毒期
7 h$ F- W: w* t$ T8 w2 X' y" A 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
8 d5 v# T: @6 K4 w- T8 y- b5.39.217.77
5 e& q8 ~8 t& K6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00 0 o$ c- W1 ?' O. ?
休眠期 公仔箱論壇; j; s% m2 ]$ r, O0 @9 C$ a$ E2 n
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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& j1 l7 y% ~0 D# g0 a- ?6 m公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
- j4 q: r+ z0 J9 F& _8 S+ ~ 精華期 + P7 X, j/ K; l4 z' o$ i7 k; J# m' I
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 + M: z4 K. J" D' t4 I
5.39.217.77) R3 U$ q+ G8 n* d
12:00 ~ 13:00
: ?# C1 X; O3 w! b# D$ atvb now,tvbnow,bttvb 午休期 2 ?; j- ?' B0 }
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 i; c$ I& G' ]1 U4 @ y- }3 P3 ltvb now,tvbnow,bttvb
v2 c/ I+ R: {) ]7 o( q& Gtvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00 5 s9 r3 E* L2 t1 P
高峰期
% }4 E, l f0 q& s" H5.39.217.77 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c" d0 `+ r# m8 k1 E2 ~& z
* C4 P9 b; ]: p" e5 h& v# c% v4 |16:00 ~ 17:00 9 l. ^$ g. R$ b; x8 l/ N2 |& i
低潮期 3 ^) ?- M+ X/ ?+ V9 n
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( }' H. ^: K @6 i$ i& @5 t W
- S2 L/ r$ v. s4 z5 l
17:00 ~ 18:00 % l, L" {* v# O
鬆散期
0 w2 Z: J7 I5 w公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
* A7 W; E3 k/ h! R0 V; _tvb now,tvbnow,bttvb 1 X; d# P( G1 G& q. I
19:00 ~ 20:00
, z3 H4 X% B1 I' X \' q5.39.217.77 暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* m9 z% b' J7 J0 c
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) o, u. R% X5 z- i; o/ q- k" _- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y6 q) F m/ {4 Gtvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇5 Q" p$ y; s; x( ?6 X8 R" z
夜修期 公仔箱論壇; _% ]$ @' Y6 @3 s8 W
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& G/ @( S+ d, ^' D, s: o5.39.217.77 ( q7 c' d% Y5 L! W( N* ~+ I S( Y9 s
23:00 ~ 24:00
7 b3 d& {8 v9 N2 F5 }" v 夜眠期 公仔箱論壇7 I& \5 W2 m0 p4 Q3 S5 B
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S) i8 r0 r$ O( @2 e; w
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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