人体24小时器官工作表5 Z: S+ Z- ~. I, {( e
8 m4 D9 m; a* y& o4 P7 T: ~2 P公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。/ W4 ^5 Q" w8 |. B
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }; y0 w, n( Q7 h$ l4 d8 K0 c- P- a
, u9 t: k+ |, \ q( f; B5.39.217.77 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.776 R2 _2 P9 d0 v
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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8 {5 A/ R& k* ]" ]tvb now,tvbnow,bttvb 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb. }$ s" J0 z) b8 C" \
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G( f, m# A/ W6 W0 G, H" R6 b7 C0 Z
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇, H. k5 l) v& z, X4 Q2 {; \
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.773 {4 j- {- l; e) i! x- w, ^
7 Q( T2 z. Q: f1 r1 T9 k" c公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇9 x. V+ Q* w6 G( ]
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V4 S( y5 O# D0 ~5 ?- X" F0 m
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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% d- w5 L: L8 ?3 z3 H9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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! v- A" C2 u1 i( T, S 18∶00 人体痛觉再度降低。5 U" ~1 M/ N+ P$ Z, |
" Y" ~ G) s6 N# b4 w1 {# i: D5.39.217.77 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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% N B5 |, K! W6 O5.39.217.77 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb7 |9 d7 W( S n) P& P
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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2 ~9 I/ M0 Y% T( C* B) ~ w4 Atvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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