[生活小百科] 人体24小时器官工作表

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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.772 {0 R- ?( P$ G

- y$ `3 r" x  b5.39.217.77　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。

: F7 Y! j* d) s% L& p5.39.217.77　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇! \- ~/ ?, `8 O9 R' ?( X: q

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^$ @( r8 j: g4 o
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

. \  q9 i( \0 i% ^' d* `　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇# T5 r1 o# j9 w0 \$ I5 _

. Q* A% X9 J7 l' X1 [& B　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

0 K( \  x* j# m* B　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.77( v& A. Q% A" Z. P; T1 I. P& k4 C3 H

! P( p& y5 Z1 H4 [　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。

: P, G5 `; J# A' N; ~8 q　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。8 b5 q5 Q! Q' w6 R/ z- W. K6 q

0 Q4 m$ d8 }4 V% r　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.772 u' Z( V' _6 X
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。/ C# R( v1 P  F1 c" N/ K
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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  S: @' U* n7 E) r1 I　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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1 Q+ K6 V; ]* P5.39.217.77　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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9 x- E) X- d5 Y7 jtvb now,tvbnow,bttvb　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇* \8 A/ [$ R0 R4 F+ z2 H

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。