[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表1 q' g" Z+ u5 l) Y4 p6 n

& a5 s0 t% R2 ?/ v' u公仔箱論壇 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb: M9 P) e7 E' M$ z

9 t& P. x1 y) i7 S% l" C$ U/ `　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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; H( f. f) r) u, c; T　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.779 j# ~' W% J" g/ Z/ r/ s$ B6 C
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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, J4 e7 e- G( v+ e, |# Q5.39.217.77　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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) ^. n) A) K+ _' x公仔箱論壇　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇' S/ n9 T1 b! y/ Q! l8 v

: V' Z: P2 O7 |. J1 S& p- w　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。

9 l. c  K6 x' T5.39.217.77　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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& n' F$ j( H7 t1 [1 a5.39.217.77　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c7 g; M- m% ^7 E  g

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~3 x/ p7 U5 z. y1 m- G( L% ?! ~
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h1 Y8 ~  f9 J
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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+ E+ q& O) X: I* ?* T7 O公仔箱論壇　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb: [& F8 X% x& {' w, S! p+ U
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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' h( {* U+ n* x5.39.217.77　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。

4 C: V4 f% X& u/ N, R　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。