[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb1 i, y6 T# c% L# [4 u0 S/ U
公仔箱論壇6 @( ]* S, J5 q8 Y3 v1 Z
1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
! a' ~. Y1 k/ _! B" n; f: K5.39.217.77! c# [! n3 R( l
　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
公仔箱論壇2 M5 l5 K$ F! E0 _
　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
+ \; G) X5 L1 G  g* L& i公仔箱論壇; }2 w' z0 T" p3 C9 S" p
　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。/ H% {- X( q" f5 m
5.39.217.771 ~! b% X1 h$ ~2 {& x/ y4 C
　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
5.39.217.77! T4 r+ C( y! N
　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。# N2 r0 w% ~. w" O- f( z

4 k3 F) u+ t+ ~5 b' F　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
' f' H0 s: \+ O' F8 ^/ x
　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇2 L4 f  p% T/ K* G

! S( _) [" }8 R  p  P' p　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
- E* n& W2 v( u公仔箱論壇
　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
2 N# Z; B( j* A' d9 J% Y8 y
　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
$ d5 S1 a! h3 w9 m1 j9 n
　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
) U1 w4 E8 [& t' [公仔箱論壇
5 P7 A3 K9 Q0 y6 z, L　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U+ Z+ y9 W" G9 j

( x% i/ x0 o  j0 R　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇! E* P. ~) V; |* s9 N' M$ s" _

. x% P- k& W. Y5 [　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇1 X" @9 L8 u$ h( R: g7 Y

　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
  G3 I( w7 q+ u/ y# a: O* ?7 B# ?
　　18∶00　人体痛觉再度降低。
; }3 z3 h; a) e' B& Q* G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _# X9 X' C0 n" T! _! b+ d$ u- ^
　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇! v4 _/ e1 \! L9 G

8 K" u3 ~8 J  G6 p  M　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
2 C: J) I8 z2 U* j1 x+ P) }* g* i  v+ W( R
　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇# `9 Z( j; ~0 Q' E5 g3 |, E( S8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ @8 v# G& @' h
　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
5 Z8 }8 R' f# M, a: w4 Q) v  S$ t% o5 s
　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.77+ ]$ \7 |9 q6 q( Q" n5 B% w1 G
: B* I% M' K( _+ |4 D
　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。

* b0 W+ f& e; I& a　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。