[西式食譜] 彩虹瘦身湯

nt1972

       
1 u# p( Y( s/ ~7 ^公仔箱論壇
% x. @/ N) m% p! u材料公仔箱論壇0 w/ v) t8 x7 P! T5 r
排骨 1/2斤、有機芹菜 2棵（切粒）、急凍有機粟米粒 1碗、紅蘿蔔 1/2條（切粒）、梨 1個、洋葱 1/2個、番茄 1個、蜜棗 1粒、薑 1片、鹽少許5.39.217.77% \4 E4 T" d: b+ _1 _4 x! j
5.39.217.779 |0 l7 J$ H8 g3 ?  G

+ A" _4 Q) M( M) f公仔箱論壇做法
( t0 F) [! o' T9 }- y$ R1.煮滾一鍋水下薑片，將排骨汆水後盛起。% m' {' p* \0 w2 o$ z, ]
) m' \0 |+ ?' f' e
2.梨切件；番茄切件。
- G5 Z6 \3 Q7 ^) Z2 i& t5.39.217.775 g1 E. u, x1 W! v- d$ n0 B, I
3.煮滾半煲水放入排骨、粟米、番茄、紅蘿蔔、洋葱及蜜棗，以大火煮滾，再以細火煮 1小時，然後加芹菜及梨再煮 5分鐘，下鹽調味即可。公仔箱論壇: r6 @6 x5 Q5 ^; V( Y# E5 \

( x$ w+ ]  H/ `5.39.217.77        5.39.217.776 j4 ^4 h3 J& K4 ~2 G5 s& f* l* k1 Z

1 [$ [; f, u2 i5.39.217.77        5.39.217.77  r) u4 |$ G5 C- ], B) j* y' f

hippy_123

thanks for the information