1.紫菜
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+ M9 t1 v1 `' j2 V( p除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，% @3 F! A( D0 G* M8 z
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77/ j; {9 R, \" B1 Z. X0 z0 H! q
# o5 J7 _0 m5 B5 k# O9 _2.芝麻
+ {4 P) x% \, n' K- Y7 q0 ?* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V B3 H0 j' Q: [4 l7 x2 F
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
3 u% N* G/ c) B' ^tvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。 5.39.217.777 ]/ v2 \' E i) O
3 v6 K p) ^$ g. x2 X" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 公仔箱論壇" M! Q' g2 o7 `$ _* Q( x8 i
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂公仔箱論壇. E9 F* C5 l$ E8 r, A# s1 w
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.772 ?5 |* c; |2 w& p \) z
! W* p1 C* a* F" F" M( g公仔箱論壇4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其' Y% `) J# p" J( O4 w, [
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
/ P/ |/ X, f4 ?1 z3 T1 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 A: n0 F* m7 D5 b8 g
5.紅豆 . F) g9 {6 j3 {
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) b3 F; M5 k8 T& ]5 u
下身脂肪。
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, B5 {+ s P2 d X- O! \! y7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜# r. u6 N1 l N0 F; ?
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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) \% Z" g3 z3 j6 [tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
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/ n K2 B8 f# N它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
& S, _+ Y2 n; p3 D9 a" f也不多，多吃也不會致肥。
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8 S' A2 l- x. E/ c公仔箱論壇8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去5.39.217.77( U) u6 Q: g+ K* `0 {% U: a: `
除下半身的肥肉。
7 N/ w0 ~; S4 C& ~# f8 l公仔箱論壇9.西柚
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- v( a i( m- \/ v% g, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
6 M) {$ f+ Q5 [& s# x6 y- {5.39.217.77減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h7 X4 ]( t9 c& `
- f0 |" {! d- u5 C完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
l& w) g5 ~0 Y: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ' K; K$ Y6 f5 O+ M
" y% g. [1 ^, {9 w" m5 D1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
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( l3 O# h0 ]; Z6 _ a& ?$ h5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i5 s4 I" p, ?0 R# D. t) p
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇, q% H0 x' {. o. J* x! s/ e* v
" e3 }" m* t4 O; J5 P: @公仔箱論壇12.西芹
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% Z2 X5 {) e0 o* g5.39.217.77西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
. z1 s) \: O+ j* W! L! Xtvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) _# r1 x* y! p* R# J6 x. k
+ f8 ^" T8 T. S2 A5.39.217.7713.花生
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B$ A( P, W* R: i; D5.39.217.77含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
8 e% e2 o: r) h. F: c) g亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w# {( B# T" v& M" i
. N+ B. P4 O; T# D7 G0 v" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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7 W' x; t9 V- s. ^# S% [6 Q5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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6 D) s5 j1 k# A6 X) W9 S- u" r15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \6 n& J! U0 d" M( U0 ^
+ q$ x! x% D) |% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
! z: S0 G/ ]7 `' k& A公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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@" x l" \- G+ W& D% b, btvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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9 T. L3 {) e! I4 e+ C2 I公仔箱論壇5.39.217.77" |- D0 ^6 h) B7 i$ G) p7 x
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇4 d: D. [$ F6 x* w# O
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇+ n+ \# q( k1 x' w2 i0 B
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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) H" n; Q7 o6 j6 \8 m% t }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！' |( v3 p3 `! j% J1 m) }
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇6 O6 g6 L' L- q8 a& Z( D, E
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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( d d8 G- `& `$ R9 {5 _+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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! _2 f# v& f+ }+ H3 h9 b9 c! stvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
1 m- d# h& T. ] T( G! h公仔箱論壇
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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2 r. ]3 M- @/ U$ }5.39.217.77# Y9 p6 h, V& n
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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' O' a/ ^9 ^, n# R+ y! [/ I4 ?5.39.217.7713西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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