香煎菠菜餅
4 m9 M7 k# r# ~0 l$ G5 \! L: _公仔箱論壇
( B. C/ c# L. D5.39.217.77材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
0 y3 X9 M0 D2 D3 j2 S t5.39.217.772 p4 ^2 R; W# U* _0 V
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 j7 x! i7 {! Y- Y+ D
9 g( W& z$ I' A0 P, ^2 B
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。: k& j8 v+ g8 V/ v9 u, S
: C; V: m! }- K5 @- ~1 c7 D& @
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t- o! g: F1 e' g
5.39.217.77; |7 u. ?- h. }8 c4 X3 Q
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。5 I3 u- n5 o& \- R. G$ T& b
% [& ~) P2 X/ z: T: a4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
- j& i9 f0 X, c' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B7 \2 R! j/ l+ z/ Q V$ Y& A# X0 K
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb5 w' a) J$ m: K$ S8 u3 L
! R# H, [& p- z" G/ r6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。0 M h5 e4 K# Z$ t6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& _3 \2 d) m1 i4 [
功效：消除面部水腫。公仔箱論壇7 W9 v! S$ i# W1 c4 K* ^$ y# t) H
清炒西蘭花" e5 c N4 d4 B6 I
( L: ^3 A: M ? a5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb; m/ |3 w% z: G
5.39.217.77( I0 Y: T9 X+ k' z2 s- w
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e, p7 \5 W$ Z6 }. W$ B6 ^
! y2 c; K( }, [4 L! ^
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- W, W: C7 Z: ^% Y
公仔箱論壇- l |$ R5 z% ~/ g
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb. A) s3 Q* H5 r: r7 I
公仔箱論壇9 e% g& j+ ?+ c( o
功效：防皺，抗衰老。公仔箱論壇& \ t% p: A4 d9 I b6 S) M. r
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 