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5 F8 m/ z" P! [3 ?3 W' m' U公仔箱論壇食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
, V! j2 z8 g& x. F! o! e3 T/ K' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.準備食材。
' o- {, d, y/ S. g0 O2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
6 j' d+ g8 C a! t8 V8 Z5.39.217.773.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。: ^8 C; T# x7 n0 i0 N/ z* k. G
4.湯煮沸後加入紅棗。: [6 C0 g$ i4 }# X+ T" m
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。公仔箱論壇. I* b( m' u7 y5 M: z3 Q* m7 g( [
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K4 P& P! c, c/ z2 ^3 p% @
7.煮至冰糖溶化即可關火。
% u6 W3 P1 K1 ^1 I* w% x4 h C5 Gtvb now,tvbnow,bttvb8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。5.39.217.77# x' M' }; f3 _6 L) ^: s" D
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。/ [9 ]5 @6 n" f2 }
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U( \4 _5 m& |8 }) F
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小貼士：9 _& k, ~, v1 r W4 u
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
3 e* E& M( h6 I, M) M& y, h# P2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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