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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 5.39.217.77 a5 T2 G; U! v. e3 m0 \4 p; _
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【簡介】
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網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 ( p5 e {( e+ M4 i- m
【成因】 & X% y5 \6 f! C! i
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 1 x; L/ T* V, q4 S6 x
【徵狀】
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網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。
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【治療】 tvb now,tvbnow,bttvb% {2 i) ^/ `1 R+ f5 U
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。
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●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 4 n* ^# c) Q( b" v ?# w9 p" r
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 & b0 L8 I1 |1 v9 ?. L) N
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 公仔箱論壇0 O3 M1 o, v; v" O
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 + M5 [3 E0 i! I1 I* J% y
【預防】 公仔箱論壇" y# P) ^! u. ?4 l: b; Z& f
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
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●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。
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●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 5.39.217.77: x7 u5 l: S- x0 `8 O# F
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q5 K% h; S. B' [' r, a7 g
●避免用手提取重物。 5.39.217.77 N% |6 j* P: K$ [- h% [* L0 E
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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