夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。6 ^ e* `2 Z h- I
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中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。5.39.217.77( c* j3 o( t+ u {
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雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ S; P9 D% c3 Y" |% d
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夏天睡不醒都是濕氣大?! L! y+ W) P- F i/ w. E9 Q
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醫生說：這個不全面5.39.217.778 K& J* C1 ]# _; p- V# c# J
在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。
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一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。tvb now,tvbnow,bttvb: P9 n- E7 d& x0 s4 Z
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二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。. f5 I' M( l) @/ J
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三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。公仔箱論壇6 L2 s& J2 l4 T5 j
( s7 H& a" c6 f4 H3 O5 J( u4 ]這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。
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“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
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祛濕的方法1、飲食入手0 ?$ u. k. z' p8 @# T; c
日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。; L" K2 \9 a: q! m- J) z
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祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯
3 S0 ] Z% X: ?; L8 X0 t7 Htvb now,tvbnow,bttvb祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。公仔箱論壇4 }$ A7 {( W' h1 k2 L: _: E
4 Q/ ]6 h: _/ h9 \2 Ftvb now,tvbnow,bttvb祛濕的方法3、拔罐療法祛濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d4 J/ J( e0 r
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。5 C3 P# [* j! ]$ `/ n4 R5 i
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祛濕的方法4、艾灸除濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& j2 o8 c$ z3 v& X K
艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
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祛濕的方法5、防己，黃耆作藥1 N, v4 a; k; i- S5 c
用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。5 Q5 t. [! A( q3 i% y
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發表於 2015-6-9 01:13 PM
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