骨科：膝關節炎 ) E0 p! }# ^/ P# K
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 5.39.217.77% P, o) _. A/ a* X
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 ' h& f( ]- {3 [8 @' G
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M3 }3 N" r" G! J
【治療】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B' _* f# \' q: Z* d
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 5.39.217.776 d5 C: y4 _/ e( a1 C) f
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 5.39.217.77 q, A( L& M4 P* n% t* I
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 b5 P; g: Q5 i. v! F8 W. `* G& k
●避免站立或步行太久。 公仔箱論壇) R5 Z* f' t, G/ p/ Z6 V r
●減少搬運重物。 公仔箱論壇6 H0 ~3 \$ t) f- J# p. [
●保持正確姿勢，減少勞損。 3 O# \; A* r+ r/ F* e$ o- }# S
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 ( ?: \5 ~9 X! Z7 V9 V1 D& ~; F
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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