骨科：半月板軟骨撕裂 tvb now,tvbnow,bttvb0 s( S/ B: P- ^" u1 u
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【簡介】 ) q M8 [: y" j. _1 X7 H0 |: Q/ o1 e
半月板軟骨撕裂（Torn MeniscusCartilage）是一種常見的運動創傷。半月板是兩塊呈新月形狀的軟骨組織，能幫助膝關節平均分佈負荷及穩定活動中的膝關節；在膝關節屈曲或受力的情下，半月板容易因為扭動膝部而受傷。
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【成因】 5.39.217.77# y8 L8 U' h4 b o
●運動創傷：半月板軟骨撕裂的最常見成因是膝關節扭曲損傷所致，任何需要轉身急停的運動，例如足球、籃球、欖球、滑雪等都有可能令到半月板撕裂。
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●關節退化：在退化性的膝關節內，半月板軟骨的滑墊功能也會隨消減，較容易受損。因此，年紀較大的人較易出現退化性半月板軟骨問題。
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【徵狀】 公仔箱論壇( c$ f. w( G# e
●半月軟骨破裂受傷時，患者會有明顯疼痛，但部分患者的疼痛不太明顯或強忍痛楚，以致可能繼續運動，而令情惡化。
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●半月軟骨破裂急性發作時，疼痛和腫脹會超過24小時，嚴重扭曲或旋轉運動使疼痛加劇。
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●嚴重的半月板撕裂會造成較顯著的疼痛和膝關節活動受阻，患者會感到腳軟無力，膝蓋活動時有「啪啪」聲響，影響膝關節的正常活動。 3 Y W- z- h& I9 y
【治療】 公仔箱論壇9 ^& l" O) D: m3 O6 K- j4 k" g0 f
●適當休息，暫停所有運動，直到疼痛及腫脹消除。 7 k$ T7 V4 h Y R) g! G) @
●受傷後，立即施行冰敷或壓力治療，能有助控制腫脹，亦可加快康復速度。 $ H9 n: T" r; i- l# n$ w+ b
●如疼痛嚴重時，輔以護具加以支撐與固定膝關節。 tvb now,tvbnow,bttvb! M. n* H/ e2 y6 A$ B, g* R. \; X
●半月板中央部分出現大型或嚴重撕裂，妨礙關節的穩定和活動，又或連同前十字韌帶一齊受傷，便要考慮接受手術修補。 公仔箱論壇% A5 g" \ _* C3 n) i
【預防】
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運動前後，必須做足夠的伸展熱身活動，定時強化膝部與大腿肌肉，切勿突然提升運動或訓練的強度與密度，都有助減少半月板軟骨撕裂的情出現。 | 
發表於 2014-3-10 10:10 AM
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