骨科：膝關節炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G# B/ B: `/ w! K
【簡介】 z* `3 u- Z$ S& p* M8 V" _" [) A
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 公仔箱論壇1 \, V: A0 a u- `) p
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 . s* Y$ Q4 {% h4 x: _
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 tvb now,tvbnow,bttvb. v8 O' B7 I5 ?
●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb3 e" }7 ?0 t1 }) _0 B
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 公仔箱論壇1 ^' ^4 D) V8 p+ D8 C$ n
【治療】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# Z' p% g. q" {& d
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 4 u# j7 D* c5 T/ |
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 tvb now,tvbnow,bttvb4 e3 W3 X3 i: \* s# \* @3 i
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 - X0 ^' T/ ?# E" x* ^' x3 d0 W9 R$ ~
【預防】 公仔箱論壇& g2 i( Z: h1 L3 f6 ]
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 公仔箱論壇3 R3 j( u: H/ L$ f; K0 U2 t: n. q
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。 tvb now,tvbnow,bttvb y$ u! t2 p7 l! Q7 G% ^$ ]
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 5.39.217.77$ J0 F+ d1 i0 D& F
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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