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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 tvb now,tvbnow,bttvb+ X2 ?' K, q5 @( [) z& d
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【簡介】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q" F0 N9 o+ G# F& J. Y: R# x
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 tvb now,tvbnow,bttvb# o& B5 I# V2 q* i, g) b* M
【成因】
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網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。
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【徵狀】 公仔箱論壇4 X I3 s& Y3 `4 l
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 % J7 \2 q0 e8 {
【治療】
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●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 公仔箱論壇" F% X4 e+ S" R/ w% z
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 5.39.217.77: L# X$ e% W: H% F: \( I4 S( A
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 : t5 a+ q7 A# i5 d X$ [9 T0 Z- ~
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb- I R. w! q: e' N- a
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 # Z; ]3 o; w/ m8 G0 o
【預防】
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●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l% o" U6 Z B' Y+ Z$ X$ G" h+ o
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 1 F, U8 t b$ \4 ?4 C
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _- [/ H k3 z
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 tvb now,tvbnow,bttvb( |! V4 t# c7 S0 V. L: I, e8 H
●避免用手提取重物。
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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