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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎
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【簡介】
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網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 8 `7 w- O2 C' Q& d$ N [ l
【成因】
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網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 公仔箱論壇0 J* d' Q( ]7 }0 H; M2 F
【徵狀】 ' P' w C) f& v x9 N* T6 x! }
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 公仔箱論壇7 z+ }5 c$ S' G4 `
【治療】 ( \; ^# F& S$ k/ L3 `4 L
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 5.39.217.775 Y+ R! S6 z* V. K3 l
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。
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●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。
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●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: Y9 s7 ]0 D O
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 , ? C, Y8 K) G7 `. Q" F" H) q4 W) Y
【預防】 : N, x% s* s/ p, G- U
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 6 `2 d5 [+ G) U% v
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。
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●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。
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●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 5.39.217.77: l& B! m( F; H3 j" j# E( L
●避免用手提取重物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E6 E5 g" i9 d) F/ n$ t& j
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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