[健康資訊] 送您五樣好東西

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7 I6 T1 y4 u  c0 ?" v " \& Q6 X8 C" y) O) i; W$ E 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 ( e" |2 ^( `5 z8 T1 y0 S  Ctvb now,tvbnow,bttvb 文╱林靜芸 - E8 P' b, _1 B. e3 j8 R1 o7 z / G5 c# z  }9 F6 X1 t) V7 R& j& a   r( a/ ~6 |+ p- _3 Y' j7 O0 w2 p2 d% U# S+ e 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。5.39.217.77+ q6 o8 g- w) F! X! a% m# X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T# ^1 K! Q. S0 W4 o) `& P 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ , l( w' D' a' {6 Q0 i! a$ [" S5.39.217.77公仔箱論壇# @) {5 b: ^3 A! `& L' L5 B% k 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ $ {' ~' J# A) D" N# r- Z這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！$ t( L5 A/ J. T3 _0 Z 5.39.217.77: |3 d( E8 E: A7 b  D 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 . S% J/ ~0 I1 p1 G6 L 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [) k* i: g7 j1 y3 E7 g 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 + T  e1 Q& I* A$ k7 w! Y8 X- s% _& V" b5 D8 G  [ 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 1 `' E' X1 n4 m8 t3 D9 g" b（作者為台北聯合整形外科診所醫師）tvb now,tvbnow,bttvb8 c0 p4 H& [( m# @ 2 O4 c: `  @* t, T6 ^3 }9 O8 l, I五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 8 u+ r1 K; S7 e% r! U. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) q- T! `  t6 S  O1 t" `5.39.217.77 - J0 Y7 f, k7 z# f5 |5.39.217.77因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： & o# R$ J6 {/ P ! s% Q. b6 q0 V3 z1 ]. P8 ]0 }4 ^公仔箱論壇1) 1 E( T6 |( F) `* itvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿 8 ?3 }' u2 d. A3 \5.39.217.778 J0 p! K  y" B) e. ? 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [& ~% v  @9 B/ W; d! ~ ' n8 J8 I# U1 n# {4 q促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 5 G5 a2 h& i, n, rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r% v2 `+ C2 t 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 5 }, @* T/ j  q5 c! C5 ]# u( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L, n+ i  T) t- B 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 * J) r1 a; u% J- ?! s5.39.217.77 ) J* G. C" v, }4 ^2) 吃水果比吃蔬菜好tvb now,tvbnow,bttvb! t3 G& I# C/ C 2 e/ N; P3 }# C- M 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ + \0 L5 F; @' y( A+ ~ 1 {1 n, c4 t4 N! g. T* c1 {. u: ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 [5 E- |% F+ s2 [$ }: m 4 X& P: Q4 k5 ` 3) 綠茶效益勝過水 1 b& q& g+ ?; ?. l5.39.217.77 ; `# o8 g3 ]- ]6 ^0 y公仔箱論壇建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！' O# u$ u2 F9 r9 D* S; u # z: G/ ?! C5 r tvb now,tvbnow,bttvb$ P( L' ^3 N. X+ B* P/ q* ^ 8 z& G  w6 W8 etvb now,tvbnow,bttvb4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇. {+ a$ p; F  F, |* r0 ` 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 + ]- |8 @+ q' S# B7 j, a0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。!  ' o9 g$ m$ U; L( w6 k; ~ 1 f: Q1 @* h8 u; u' v7 v6 K" X) [: g5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯- m9 ~7 ]' ?7 Y6 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F" o9 C9 h: s! M% P% u 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！& s9 T6 y) u1 j- K 8 F9 z5 q  r- f6 B3 n; o. e公仔箱論壇以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H: Q* f# l& e - h- a: ]% z. {2 |5 @0 p4 X 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" _1 I; P, r1 } ! 公仔箱論壇4 w8 h! D1 @( v 1)5.39.217.77, u3 F; l6 V7 X6 s 主動咳嗽法 3 Z  o1 U" f* X5.39.217.770 j/ O: L9 C0 M2 j) d, q 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb" H  }) D( w/ F, L, w' v ) n$ A% P0 [! Q0 }6 }% E9 T公仔箱論壇 - S: @& x3 R8 g/ a) B公仔箱論壇 5 I! P# N, c/ b% S: t1 Xtvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法$ V0 E% M) e) z) h3 `3 m - h2 H/ Z5 S0 p! l 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。   l3 V3 T# w+ R& D' w2 F公仔箱論壇 ' c# r$ }7 R8 @4 W+ G% i7 |1 jtvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 - t. y$ u5 E) A+ a# p5.39.217.77 ' m5 F5 x; X& z$ C1 M% }. mtvb now,tvbnow,bttvb / x. l7 I' W& F5 ftvb now,tvbnow,bttvb 2 K. A( M5 r0 L: E' [0 q7 p  Z5.39.217.773)8 R6 A4 V' G& N; w$ X 運動出汗法 ( D9 D% u7 i; k' h   J' F8 W% u) ctvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 8 M, w3 h2 ^6 W- w5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : \! t) ?: n6 Y/ b9 R! y) Q7 P+ n公仔箱論壇5 I5 s( T6 E3 V+ K1 {& [: Z / q: g0 B5 B& j4 ~8 S. k0 m5.39.217.774) 巧用食物法 # j! T. Y% n9 Y$ f/ U: L' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" n; g( w5 h  U2 b; e8 ~$ T ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r/ v  }, W" D" T: p 6 A' q4 I2 o# {/ f1 @ ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 % P" H+ ^5 Y: w) x7 X: C5.39.217.77●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 2 t" S# {/ X% R1 j0 l1 i; G. j+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 Z- @- Y, u/ M5 l& B' \5 [- i+ X ' U% [% l+ [5 O3 K1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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