[健康資訊] 送您五樣好東西

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5 B+ {2 D: k4 a) b1 v tvb now,tvbnow,bttvb/ q3 M  p/ g/ A. E% ?1 s 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊公仔箱論壇3 i* M( ]. z) f0 r; i  e7 k  ] 文╱林靜芸 ! S# P7 T8 D" k" }" @tvb now,tvbnow,bttvb   C9 I8 S) c: F8 s5.39.217.775.39.217.777 J) o% K4 H3 F% {( \ % w8 P2 n6 {. Y7 I4 R5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 * E: ^% F8 F' z# O3 g; rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z) V' h# ~8 R% K2 t5 Z+ E 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！tvb now,tvbnow,bttvb. j, g- v$ ]; s8 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u% _3 P" e- S0 s- ~. ^( L 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 5.39.217.775 u# G! X) }6 P* c7 v" U- n8 W; c/ q 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！% C' C) W3 i6 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |7 |0 K& R- A, v( z8 i 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 1 P$ D" i# o) |8 k# H/ X: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 7 w& G0 {7 _" M/ p/ O; G. ctvb now,tvbnow,bttvb我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」tvb now,tvbnow,bttvb$ v! V( i9 C) d% F% f/ Q ( C+ [8 e+ t! v父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ . i! B) B4 u6 R$ U( F$ \% Y5.39.217.77（作者為台北聯合整形外科診所醫師）5.39.217.77' C& ]$ {, ~6 q& W 6 ?& a$ l; Y. q8 {8 `# J2 k& }" E 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯5.39.217.77! l' U9 x8 P' Y# @ $ y, D- }0 o6 v  _: B3 ` 4 C+ \/ H( @& n" r# t0 ?5 h5.39.217.77因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 公仔箱論壇2 p% p. w9 W6 ~ 9 o/ N0 \) m) V' i  T( Y) d1)* E, b4 F# @. e3 j9 ^7 v 睡前喝豆漿 7 x8 q% m5 o5 w 6 K7 m. ~5 d$ ]睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，; V* e  R# D! Q; g+ p% x ' s9 H$ p, K: I3 L0 z4 m) I" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 d/ d9 s) V# K0 b . n0 d* A7 o4 T$ X" J3 z0 P+ Y' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的tvb now,tvbnow,bttvb7 O. T' X+ `. y( w! ~6 E* _ tvb now,tvbnow,bttvb( B( _5 g& x7 y 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。tvb now,tvbnow,bttvb; F; b' Q; c/ S3 D2 G/ U8 U# Y' ] 1 I6 p. F- I$ J! V/ a$ O$ R8 h2) 吃水果比吃蔬菜好5.39.217.77# m/ j2 o2 ?% N/ ]5 A 公仔箱論壇* `, b2 g( L4 k( g6 X 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ tvb now,tvbnow,bttvb( |( Z9 D  }8 b/ \0 T" u! N% ] ' o0 u$ _; ]7 [ 公仔箱論壇: G- E7 o2 Q- f. h# j. [ 5.39.217.77* a# ]  Q2 z% O 3) 綠茶效益勝過水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H! T# k. ^' E: v6 c8 _ # u4 L& b7 W7 D9 O; ztvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！& J. ~: l3 C1 D& \$ G / s& S' |" N$ r + D/ s  j. p# u0 d# y5.39.217.77 . q- S' R- p2 r8 }9 g5.39.217.774) 天天來杯咖啡吧 8 \8 u* V$ J, y) p+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb' @/ U5 [2 W4 a* K7 G2 N: I !   1 S& o: u/ h# [' ?$ c9 ?$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' o* T1 O. H3 L 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 7 x, h9 D$ N* \1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 P! _& H4 m+ B+ M 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w* [; {/ m5 R8 f 5.39.217.77/ \+ X* y" J; E* d! r 以下文章值得參考 $ V& b2 S0 n+ o5.39.217.775.39.217.775 ?; b3 L& {" @" [5 R; n 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇& W* k% j7 k9 G ! ; c* Y, f4 G- T+ q8 B* p8 C1), |+ a9 t' P! G 主動咳嗽法 / O. g9 M& T# Z) k4 F3 x! k5 |   u7 b( F# K! `5.39.217.77自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 * Z" P; N, ?& E9 o) btvb now,tvbnow,bttvb ( r2 j: @3 ?9 C8 G7 }% ntvb now,tvbnow,bttvb % h, p* l/ i, F7 p! T' E* @2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L( _% v  }# ^ 2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 m6 ]2 }" N' i+ N) } ' N& S  a" {9 a3 v! O9 `! R7 a 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 3 i$ k+ }7 O" a3 U3 w3 O2 s( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % n$ g) F0 L5 J8 O+ M& r每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 5 J) u  Y) D# ]0 t" q! P2 [; ~5 t! `tvb now,tvbnow,bttvb / g& {3 H) v- s8 `, d" d' T9 u' ] ; P( F5 L4 p* p# R0 F5 M& o公仔箱論壇1 o# x5 _3 c7 V! h' v6 s  U 3) ! x) F& n9 l8 b, e公仔箱論壇運動出汗法tvb now,tvbnow,bttvb! k+ A! j8 \  R+ g 5.39.217.77& [2 y2 p; p$ Z( P8 _* q% ~ 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v, b0 d8 U! Y1 a6 D; l3 ~ 2 o6 e' g  l, p2 n1 k4 @: T   Q' e. S. P% I* K' J( G1 e' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : d4 F6 o" u% l: ]4 E7 Y4 F: }8 q7 H4) 巧用食物法5.39.217.77$ Y+ w! U' i* p/ s, _" \- } - N, N+ J! w! K% \$ @& l●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 % E. i5 K3 `) L* K9 t6 B  stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h' b7 R" v$ `' I ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇  H2 u4 H* t$ E* S ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 1 T, G; y& Z1 }8 _( K6 B/ Ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- ~8 A( n3 y& Z: Y  D" l( y 公仔箱論壇( G9 M! @7 U; Z9 g; e" P/ x

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