在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢？随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。公仔箱論壇9 s( {0 Y" I6 y% P$ u
# ~# {- [: A; G) q$ A' W5 G公仔箱論壇 芒种时节的饮食原则
T' a3 B1 H8 L9 v" S2 S9 ~
/ u% z3 ?4 w5 t, P 芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。
# j3 z) y& P! |. f* K# h) Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `( M4 X% L' C3 a
芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
( W: u5 b+ a5 E8 s: n
8 k: o( U% p% S3 L5.39.217.77 接下来，就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。公仔箱論壇( ^* s! b% H% T0 h2 ^1 G
) R# z% Z) `9 n- A. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芒种时节应吃4种食物- g# a- d2 G( ]4 g: c4 Q
& J$ w, ]/ ^/ ^- J1 V 鸭肉。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。公仔箱論壇" k1 K8 G* M- W* f' r* }% S
; a3 j& M2 _* O% k5 e& o8 k' k( P W- ~ 西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。
( ~$ u) h4 P1 D& U0 ntvb now,tvbnow,bttvb7 @; u3 M* Q! t2 @" G
泥鳅。经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。6 D1 ~0 Y9 c3 W' j
公仔箱論壇1 ?) v, q+ f9 z
鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。
v, o* b1 a( P# u/ i) S5.39.217.77
+ [/ B7 n' u2 p# }3 G7 |% E2 U公仔箱論壇 芒种时节饮食，不能少了以上4种食物哦。 |
發表於 2015-6-7 12:32 PM
| 