現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。
5 ]' S2 R# j/ U$ x( o1 [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. u/ V$ K8 i) H0 R
中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
' D' S, w+ K2 F. \/ z8 k5.39.217.77台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
& l8 |) ]1 s& e3 ^! s. Y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。4 O( q8 t' }3 o* ?, U
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套) K0 U H' x+ V, I" Q- T" V
高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。
U/ w/ h- q+ U+ W# A9 K( ftvb now,tvbnow,bttvb
2 l, z5 Q* N+ i% i6 S' g% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。
4 H1 H P3 ~7 D( [% p2 P餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝公仔箱論壇# l$ A, [% O) ?6 B1 |) Z, S2 z
陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。
5 f& U$ ]" e% n, g3 T ~tvb now,tvbnow,bttvb【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】公仔箱論壇+ p( `0 z& w: i: z" v+ P
● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。6 O# `2 d; x. Q9 f+ ?
1 K# \* [7 N; V* V$ l# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N9 v: m- t3 E● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。
0 s8 ]! ]) V6 ], Q# q5 S5 M8 R( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~7 M- T ?2 C% D6 K
: t1 p; E- }3 j4 Q! |' A● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。
4 U: v2 c" v* Q0 q1 d) J公仔箱論壇0 m9 \& o6 A, i3 G
5.39.217.77) x+ U2 s* x) u; E
( P" ?$ X$ r3 m# V) s【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
1 D; T t; w2 }1 w! }tvb now,tvbnow,bttvb● 材料：決明子12克、荷葉12克。5.39.217.77: ~0 @! ^% A0 q
5 z1 r! O% q, |: j3 K3 Y5 L
# O0 t3 f: X1 `" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。
) y, h8 u" A3 p" `. d
+ G& d5 Q9 `+ z7 T: L+ _( R% e公仔箱論壇5.39.217.775 t2 U4 t. ]) y" B0 B0 J
● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。0 y8 o0 Q: r6 I9 t- m
公仔箱論壇' D6 c, o% C+ G5 n
公仔箱論壇6 B; B9 F" y- f0 M0 ]+ n( f- c! W
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
