年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。/ A0 | y# U& v( G! f8 n
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。公仔箱論壇* U2 v7 s: I2 o! G9 X
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i5 y3 A, G/ B+ e! E N9 H. V0 C
! U( X4 _' p. O0 \% a5.39.217.773.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。5.39.217.77, D5 U1 a8 W% U Z! @# @
- ^ C' y# a) W3 P3 N$ _: Z5.39.217.774.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 [/ o/ R) ~: H1 P O
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
5 [6 E4 M9 J( Y& F6 U' B& c3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S. d! h7 k9 v公仔箱論壇6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5.39.217.774 E, F$ `& ]: L
7 D. L6 m( p9 u# X$ ?% M7 C6 Itvb now,tvbnow,bttvb7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。公仔箱論壇& ~# R* N$ A8 T3 w: [
tvb now,tvbnow,bttvb6 a2 t0 n. ^& a" ~: X
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- N+ [# G2 J$ k* E: C2 }所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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