各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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. S7 C+ _; r$ J. D+ T% v這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。公仔箱論壇. }7 F1 K6 T/ J/ m/ o% P
( e* p2 I/ Y/ i5 S0 f: U2 A( l8 D公仔箱論壇■1：冰水會刺激胃
, y# J6 y! f x0 v: x5 a/ E$ I9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {, @+ Y- M( @3 i" f( m2 Z9 G. w
( j! I- }' @5 P9 R/ _: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2：往小腸移動的水被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z; E# @) X# f
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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% g4 K* S1 F R. stvb now,tvbnow,bttvb順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是5.39.217.77+ W: T+ y7 x: z* h+ K4 k3 Q u( x1 z
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（1）鹽分占0.1～0.2％9 R& v" b9 c+ Y, {/ h3 D% I7 v
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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（2）含有些微糖分5.39.217.772 M$ b5 c* ~# H. a
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
* _# q, v3 h5 f# X/ n! s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 h. a7 k. \1 I2 e$ T6 O
（3）空腹時tvb now,tvbnow,bttvb* @ D8 {2 o6 X0 K
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。5.39.217.778 n2 F0 g; \$ z9 y7 j
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但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
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+ j. g4 G; B" @/ h i公仔箱論壇所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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