年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。" g0 a- P) l* ^1 y& B( w3 F9 p( |
: l8 X* |" j6 T" T: C. H公仔箱論壇1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c$ s+ H4 i6 N
, n# o5 u: k ]) t% Y5 X8 z2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。5 n! S9 |& S5 e' y7 f' l" K& z
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。- }; X8 q; r! h3 n* z: q9 L
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。tvb now,tvbnow,bttvb; F% r/ m: c2 K# z
3 t0 n/ W1 S; j! \tvb now,tvbnow,bttvb5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 T4 ~; J6 d9 Q
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。公仔箱論壇0 u# @$ N" H+ y% Z7 b' r- T3 `
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: ~! X' A5 O; O- `: T% G% O7 l% A+ Z* {$ z [% ?
* D+ c/ ?' u4 B5 L' }所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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