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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
[6 d1 o& E" H! Ptvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。) Z( J. n* {3 ^9 R4 I
- R. _% s8 Z- y! H2. 戒吃水果
H6 e3 \% z6 B( M( D公仔箱論壇不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。tvb now,tvbnow,bttvb6 x! K' @7 G9 X: ~2 Q9 Q+ d- R" X
: ?/ Q& {. F7 K- w! y5 ~5.39.217.773. 戒放鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 ^0 N+ S6 B
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。tvb now,tvbnow,bttvb0 c( z' N- A# x4 a E6 }3 z
% t7 T0 z1 P4 C$ K! x4. 戒立即喝茶
: h8 k; p$ v6 q) p+ F- d# ]茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
* v, i. T/ J; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y% o, c, P& o5. 戒“百步走”
% p1 X8 r( u7 M+ Q# G4 }公仔箱論壇人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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, y* g/ Z) K- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 戒立即洗澡
4 n% ~; E5 |: t8 t公仔箱論壇飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 E9 w; j, {5 z# Z, [9 P) J0 O
, o$ Q. k: q# Z# o1 T$ q* R4 {2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 戒立刻睡覺
7 w5 x6 e5 E% x5.39.217.77飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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