花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。7 w4 C0 G6 a6 B$ L, D! s
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？: `2 P% m* Q3 t* d- [3 _
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
" F9 l% o$ M" X) i. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
! h) m3 `; \0 M: M5.39.217.77鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
9 x$ q' }! S. B% H/ M: Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ W* r/ L2 j' i- Z8 c" N
【預防鼻子不適的4保健法】
9 u3 i1 i& ^7 S; E' A9 X保健法1／按壓迎香穴
9 F% M* S+ R) w) s6 r/ J* M消除鼻塞
$ G; `5 _# h/ ~& z$ {公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。公仔箱論壇 `9 D0 r/ ]5 i8 N: C$ C
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
( i1 U7 I% e! U# m2 C5.39.217.77保健法2／毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb# e$ ?/ q# Z5 K7 A
改善血液循環0 u0 h6 h( K% v: ?. h5 F0 d$ H6 J( v2 K
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
" p4 ?8 ?: n9 M5 G5 [公仔箱論壇熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
* |7 o; d' V% U0 A0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t+ z" E- `8 v7 gtvb now,tvbnow,bttvb保健法3／深呼吸與腋下夾球$ M d/ \: ]7 M: }
消除鼻塞、流鼻水
' _9 I7 p- s4 v9 v9 \& k% q公仔箱論壇深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。# w! f+ P5 f( H, D+ y2 R
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
3 r! F0 h. M# g' }+ |5.39.217.77保健法4／伸展後頸部
/ X% ?1 }* f( g; }( N公仔箱論壇疏通堆積廢物5.39.217.77% l9 T& B5 j) D4 K: X
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
9 l3 X3 w' Y& ^3 q' e+ Y& O6 p- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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