愛美是女人的天性，多數的女性朋友對於自己的外貌保養都相當重視，無不希望自己能有凍齡的外貌、紅潤自然的好氣色，讓人猜不出年齡，保持最好的青春狀態。中醫師表示，要擁有紅潤好氣色、維持肌膚彈性並不難，可以透過藥膳食補的方式來改善。公仔箱論壇/ Z0 v7 V, D( d1 I5 v
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在陳驚蟄中醫師的《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到，造成皮膚變成粗糙、沒有彈性、皺紋增多、外觀衰老的原因，除了年齡增長，不良的生活、飲息習慣影響外，多與體內缺乏足夠蛋白質有關。不過，飲食中能獲取蛋白質的食物來這麼多，到底哪些食物才是較好的蛋白質來源，能真正達到美膚、紅潤氣色的效果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 X% j4 J/ E3 s' E' R/ T
# D& M) R0 B2 ` `; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳驚蟄中醫師表示，被稱為「豆中之王」的黃豆，營養價值高，每100公克的黃豆就有40公克左右的蛋白質含量，是愛美女性維持好氣色，不可缺少的食材之一。黃豆除了是提供優質蛋白質的食物外，它其中的大豆異黃酮成分，對於面臨雌激素分泌減少的更年期婦女，更是獲取天然雌激素的食物來源，有助於皮膚細緻紅潤。5.39.217.77$ u) |; ]; g, f, l
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以下為陳驚蟄醫師書中提到的有助於擁有好氣色，讓皮膚水汪汪的藥膳食譜：. I- |8 ~9 o& |& | U t
3 n7 |3 z# R& K# P( O( w. I- T★黃豆排骨青木瓜湯) H, D$ V4 p4 ~3 ]! }
6 f6 E: N1 D" m: r材料：黃豆150公克、豬排骨250公克、青木瓜100公克、水1500C.C、鹽巴適量。tvb now,tvbnow,bttvb. i2 y n' i A1 M2 c
* y; H5 `% ]3 f3 Q0 M$ S* O6 h做法：
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. F3 g9 p: j$ B5 X: ?0 x& ctvb now,tvbnow,bttvb1. 將黃豆簡單洗淨後，用水浸泡2小時。
( J6 ?( y# l! V9 @5 K rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2. 把排骨洗淨、切塊，以滾水川燙去除血水即可撈起。% U/ ~. m; [' [4 `# U
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1 d! Y9 |7 L. B6 d+ x- I3 ?公仔箱論壇3. 青木瓜洗淨切塊。
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) @9 Y7 p) W7 G+ b公仔箱論壇4. 取一鍋子放入約1500C.C的水，放入黃豆、排骨，以大火煮沸，將火轉至中火燉煮1小時左右，再把切塊的青木瓜放入鍋中燉煮30分鐘，加入適當鹽巴調味，即可食用。公仔箱論壇2 k. P' e1 s: x, g- @1 z: _" X9 n
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: g \2 v# O6 v7 l3 r* ]% X Q公仔箱論壇效果：補益氣血、消除疲勞、美容護膚，增加皮膚彈性。 i" {3 T' i1 \4 C" A0 f) Q; e
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' q0 B+ p; P/ E& P2 C% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H4 J) }, L% M% S
& U# r0 F( l+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小叮嚀】：公仔箱論壇0 g; D4 }/ w9 Y3 K. O- r. j7 L, E, R
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雖然黃豆的營養價值高，但仍屬於普林含量較高的食物，有腎臟病、痛風病史的患者，在食用時應多注意份量的拿捏，不宜食用過量，以免過度攝取而引發身體不適，造成症狀惡化，或復發的情況發生。
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發表於 2014-3-25 07:48 PM
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