愛美是女人的天性，多數的女性朋友對於自己的外貌保養都相當重視，無不希望自己能有凍齡的外貌、紅潤自然的好氣色，讓人猜不出年齡，保持最好的青春狀態。中醫師表示，要擁有紅潤好氣色、維持肌膚彈性並不難，可以透過藥膳食補的方式來改善。
4 H3 v% |& y7 ^公仔箱論壇
7 l1 c1 A Z% x/ A5 v D8 B$ @6 q4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L# b) j5 Q/ P6 D" g" }7 {# _
" P; m5 q9 C* X* G( z% }0 r% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 b0 o5 f1 S$ }1 G! `
在陳驚蟄中醫師的《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到，造成皮膚變成粗糙、沒有彈性、皺紋增多、外觀衰老的原因，除了年齡增長，不良的生活、飲息習慣影響外，多與體內缺乏足夠蛋白質有關。不過，飲食中能獲取蛋白質的食物來這麼多，到底哪些食物才是較好的蛋白質來源，能真正達到美膚、紅潤氣色的效果？& q m& U/ w3 p" {2 H n- g
+ N" v* V) V! X2 E; C: J5.39.217.77陳驚蟄中醫師表示，被稱為「豆中之王」的黃豆，營養價值高，每100公克的黃豆就有40公克左右的蛋白質含量，是愛美女性維持好氣色，不可缺少的食材之一。黃豆除了是提供優質蛋白質的食物外，它其中的大豆異黃酮成分，對於面臨雌激素分泌減少的更年期婦女，更是獲取天然雌激素的食物來源，有助於皮膚細緻紅潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }8 Q9 D& G' X* |( o
6 c& ~% c$ w4 K0 {' p& ^: A以下為陳驚蟄醫師書中提到的有助於擁有好氣色，讓皮膚水汪汪的藥膳食譜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; O! M+ `/ s- [9 T0 v$ x
7 _( O$ }+ u+ Q$ N1 Z% K4 ktvb now,tvbnow,bttvb★黃豆排骨青木瓜湯
5 X+ C8 q( E, {- y# f6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. M1 S# C* ]' V: k- P; V1 U: g2 j
材料：黃豆150公克、豬排骨250公克、青木瓜100公克、水1500C.C、鹽巴適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 W4 Q" j1 }8 ?: \
! l3 w, }( Z E4 M, F
做法：
. ]! r0 [* g: ?8 Y; d5 R: Z3 O公仔箱論壇
4 [( J, M( l& ?+ n8 C* | J7 {tvb now,tvbnow,bttvb1. 將黃豆簡單洗淨後，用水浸泡2小時。
* D7 m3 X+ L' m$ s, H9 x
7 Z/ h# X+ W( Y0 q6 v. f6 E' Jtvb now,tvbnow,bttvb( r) B+ Y5 U4 k9 I; ^+ [% F
2. 把排骨洗淨、切塊，以滾水川燙去除血水即可撈起。- _# R' C5 V U1 k
0 P' O8 z0 g( C4 R* g
5.39.217.77' m5 p B" J( ~: Q' M8 O9 i
3. 青木瓜洗淨切塊。
E0 R) ]( |- u" d9 G6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 F; c5 a& m3 a+ h, [
7 C0 {% h) ^* W, G
4. 取一鍋子放入約1500C.C的水，放入黃豆、排骨，以大火煮沸，將火轉至中火燉煮1小時左右，再把切塊的青木瓜放入鍋中燉煮30分鐘，加入適當鹽巴調味，即可食用。7 W% D6 |$ l' K; x; Q4 ~$ Z
! h+ L/ ?- w* [# U0 S/ K! g& xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ \1 `& q& V( t- d4 _: W" n/ \' e# e
5.39.217.77; o$ _# @4 a3 N: [6 I! d0 z$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb- `% v% D" H3 Y' A' C' f, T' d
效果：補益氣血、消除疲勞、美容護膚，增加皮膚彈性。
0 ?( r3 L+ Y, Y g C; Q0 gtvb now,tvbnow,bttvb
+ V( K" p+ z0 D+ D公仔箱論壇- e4 T1 R% K; f v
3 a: D4 }9 Y/ o& r# n
# ~, o( [ P1 m+ g* |7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小叮嚀】：
+ D' b8 m* C/ M* v- P2 r1 d$ n; ]公仔箱論壇3 c. b. {- e- j$ ~6 _9 S% c# _
雖然黃豆的營養價值高，但仍屬於普林含量較高的食物，有腎臟病、痛風病史的患者，在食用時應多注意份量的拿捏，不宜食用過量，以免過度攝取而引發身體不適，造成症狀惡化，或復發的情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d( s1 M. i" Q* M1 Z3 h
|
發表於 2014-3-25 07:48 PM
| 