你喜歡吃西式飲食，又是「沙發馬鈴薯族」嗎？小心成為代謝症候群候選人！由於高油、高糖飲食，加上缺乏運動，台灣已經是全球代謝症候群發生率第二高的國家，僅次於印度，高於美國等先進國家。中醫針對代謝症候群的調理，強調依體質辨證論治，再加減處方，提升效果。也提供一味降壓茶飲，遠離代謝症候群威脅。
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% q# B! o' V! S: p: t* e公仔箱論壇代謝症候群表示人體存在著多種代謝異常的情況，包括糖尿病或血糖調節機制受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴隨胰島素阻抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。中醫理論來看，具有痰濕體質的人，容易發生代謝症候群等疾病，即代謝症候群與中醫典籍所提到的「痰」的觀念十分近似。 i6 A. a0 j' |: O$ j* M% y5 ?
具有痰濕體質 易發生代謝症候群公仔箱論壇/ C) w, Y, s6 q* N5 f9 n* u6 D
痰濕體質是如何形成？因為勞累、壓力，飲食偏好吃甜膩的東西，長期累積，肺和脾的功能低下，肺內的津液凝聚成痰。水濕內停凝結成痰，就會出現肥胖、疲倦，甚至脂肪堆積等症狀，進而形成中醫所指的「痰核」，接著痰濕會相繼出現。5 v3 K+ b; B S T
中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師黃國欽表示，針對代謝症候群適合食療調理，即從生活中進行從體質調理，包括荷葉粥、冬瓜粥可以健脾氣；茯苓百合粥、苡米杏仁粥、荷葉山楂茶可以清痰濁，鯉魚湯可以補虛損，均是可以參考的食譜，還有助於減少心血管病變。9 X% }3 ]/ N6 K$ @. _( \
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0 Y& S. i% Q) R8 M+ w! y) [緩解代謝症候群 3款建議茶飲tvb now,tvbnow,bttvb8 }* \% h: s0 r8 p
另外，中醫師廖千慧也提供緩解代謝症候群的茶飲，主要為玫瑰花茶、薰衣草茶與天麻茶。天麻是名貴的中藥，中醫認為天麻具有息風、止痙、祛風除痹的功效，可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等症狀，是治療大腦及神經系統疾病的常用藥物，此外，天麻也有降血壓的效果，可以舒緩動脈血管，達到調理的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb$ o. K7 h, b$ I
【天麻茶降血壓】
: G6 X! y/ {) ]( j5.39.217.771.材料：500cc的水、天麻10克。 公仔箱論壇, }- F2 z2 }* N2 o5 F& z$ ?- A
2.泡製方法： 公仔箱論壇( L$ O6 r% Z# C9 U+ ?$ Q4 W) y2 S
1 先將水煮沸。 ! o. c& }" |5 F# }8 G# Y8 ^# {
2 再將藥材放入沸水中煮。
, Y ^+ x: E, Z1 F8 o* {+ A5.39.217.773 約煮10分鐘後，去渣取汁即可飲用。
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黃國欽醫師表示，年輕人為了避免代謝症候群上身，除了飲食採取低油、低鹽的飲食，以及維持良好的生活習慣，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。 |
發表於 2014-3-23 05:54 PM
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