1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
+ a8 } `0 Z" \$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y% A* W. F2 k+ k+ a 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
3 q! ^% T* z$ E+ A6 I6 w- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y$ Q8 Y4 n4 t1 A8 o% Q* G
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb0 c U, [6 S, W4 g. W$ V( {$ F
tvb now,tvbnow,bttvb7 J. s8 E& s3 Q4 j! B$ a& \
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 9 X5 E# t8 ]3 V) z5 o( S6 C! x
P. u4 O, a* o9 Q/ u- ]4 f7 U
清晨養胃湯
6 L8 j. `- i8 i* s9 `5.39.217.77公仔箱論壇/ R7 |& ]6 ^5 M) m4 i7 b# L
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
1 h0 }- z7 q4 t2 U0 H2 p: u: H公仔箱論壇公仔箱論壇1 ~% o( f- Y( |8 `5 ?, w
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
) E3 @4 D3 ?3 I+ h; i3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K) \6 m* c1 y! s7 u; A1 h 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
' _- w6 I2 K- B5.39.217.77/ p# m! b+ g/ T( k
桑椹三明治 6 i- B s ^$ x" l% ^% G
, h) c( }( Y/ v* U 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
: t4 A v! M, m- c5 l8 J9 Ftvb now,tvbnow,bttvb7 [& S+ ?6 ?% v$ U1 c
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N0 ^, h& X6 G" ?7 ]8 }
# F# D# F3 C9 U9 B) p$ Q5 b+ C5.39.217.77 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 5.39.217.77 }" }6 B( \1 y
( R+ d% J. T8 ^ o5.39.217.77 早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb$ F. i! M1 E- ^; e0 W
! L( }& f# [- }. t6 w, r
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇6 h I) B7 f# Q3 n; y4 X J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E/ X9 K9 p! o' u4 D- h
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
0 |" a/ W- ~5 l2 h. H) b8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
' S, _$ G2 |) |8 S5.39.217.77 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
| 
發表於 2007-10-4 11:20 AM
| 
