1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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7 K# ~# e- y! j* N; |' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 5.39.217.77 ?! ] G" c: _. H& O. \! q5 V) w
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 ! L, H$ f0 N: U) B: G7 H8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p/ E2 \# g1 a/ ^- o5 b4 ]
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d9 K$ b* f" x" t1 f1 t8 g
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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2 v C: @! f. N% N 桑椹三明治
6 N2 ~% t, L2 Z8 X2 ~0 p8 Q* Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s# w+ C$ E' x: O* a2 Y
材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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Y. l L) P( T+ H+ S$ g 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, |/ S! s. M6 M, M
" z1 G+ ?- h7 V+ t, N" u5 t0 V4 z 早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb7 B- C8 n4 {' w! B
( @& Y3 k4 B/ n7 v1 B* [ 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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: U' ~' O- _1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 5.39.217.77: J4 l: I: z; \0 J' W& o, T
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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