轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密* E/ p9 n/ t5 k5 ]
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/ {! h5 G( c" d; A公仔箱論壇醫星顧問 京典專業減重診所院長
" X+ J8 _+ e" @% O+ @6 r肥胖專科 盧佳享醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% c8 H+ g. D. G3 K0 V
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食; k: R8 L d, u! y7 o
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" " l, V; K% g z
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
/ \+ e, M0 R2 U0 o. w" v「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降tvb now,tvbnow,bttvb- W- i1 D" V/ G) V( }6 u$ s
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。公仔箱論壇) G! R! ^& V, F! j' d) N
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
! P8 _6 g$ @7 x7 o1 V# F你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 T& o6 z0 W( Q
條、洋芋片等。
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
, q7 y$ N) B4 v7 h$ k0 S/ J3 W5.39.217.77(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
. z* P6 V) e; E/ c5 y物質，所以讓某些人愛不釋口。4 C6 _ E& Q$ C& i0 }3 g7 }
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種tvb now,tvbnow,bttvb" T/ N& x& {! E5 t9 s& W2 J: k
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
1 w8 g) [5 M, u5.39.217.77較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。tvb now,tvbnow,bttvb. s$ J. t" M3 `0 L
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[含類鴉片效應的食物]：
) K$ p" U F7 S! n( [# h公仔箱論壇M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花2 J E% f8 f8 @9 Y) M' V& h0 }
糖球、波滋脆餅等…
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
" I: D& U9 k Z+ b |, }4 _公仔箱論壇香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…tvb now,tvbnow,bttvb3 x" o' o2 @! {" m+ @! `1 j" q) S
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
$ W3 O1 F% Q! [, u" p6 L8 f, J* ]以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
! q8 G3 k/ W9 a# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
( p/ M) o( S3 N, w, B+ W; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 早晚吃一粒奇異果。tvb now,tvbnow,bttvb& E& Q; q- q' S, B( B) Q
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y7 g6 r5 H1 @: i" w8 ?
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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