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! H" z2 M y8 f' Jtvb now,tvbnow,bttvb很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?tvb now,tvbnow,bttvb" k# Y& Q( o$ r4 C% c6 R
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1、含咖啡因的饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" L* g4 Z3 R( T1 J1 v. _& U4 v
0 ]; I9 {: O& i, W* W, W3 Y8 a- Q, i% j5.39.217.77会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb& m5 R) }( V Q8 l: G) b
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2、酒公仔箱論壇) a# l$ W% W5 N, R5 m% N* e+ o
9 Z; a3 X/ Q2 f: {公仔箱論壇酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
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3、绿茶公仔箱論壇2 w' K# d0 P$ n" s) K$ T
0 i% a+ \6 C4 r: e2 S8 m9 {5.39.217.77行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 5.39.217.770 `7 e; N. Z/ H. y6 w* }; v. G- n
1 r' W9 R) k8 J* T# Q5.39.217.774、牛奶公仔箱論壇) o$ z: J6 p8 a- E
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乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L) e6 b7 z. B
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5、汽水
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/ r5 [' r! z" I; e/ { K% Btvb now,tvbnow,bttvb有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。tvb now,tvbnow,bttvb+ B+ I, Z9 Q/ h3 @
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6、冷饮
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寒性月经病者忌饮。; h- `/ E& o9 F% D- p7 l7 ~$ t. B
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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