所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個
+ l3 i2 b7 m5 D3 I. e* {+ ^% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利5.39.217.771 P9 j" B: k7 W) n3 e! C
於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更5 X$ b, ]0 ^8 I% z
多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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# R) i6 U$ f7 `' r- D% L/ c4 G8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
( ]0 \6 A! k* N5 [3 |9 h1 _( t 於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用tvb now,tvbnow,bttvb- N5 T% n' @& l) _% _
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸5.39.217.77* _/ y2 I% c3 m9 e4 I D5 M
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。公仔箱論壇. z$ e: k! h9 @; B, {% i* z- w
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搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻5.39.217.77! }/ t# L- V1 X5 l1 \
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、" e+ A/ T' o9 [' P. L/ P
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環2 I8 I) h2 [; F5 x( w
和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。
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此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 d9 h; p) q2 q E- ?/ b3 r" {( T
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文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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