所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個
/ g; j! |5 O% `3 utvb now,tvbnow,bttvb 簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利( M5 D9 ]# V5 M
於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更1 O8 j/ ^7 R3 ]! ~
多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。7 ?5 o* ^1 A6 Y- Y" g& P
( O& K: u, [0 p2 y% Y- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q' {$ z; s3 M
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W1 |- K5 P9 g! b5 x0 E
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸
0 n' w. q) e7 l公仔箱論壇 伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb1 F7 @+ T! G, N/ \- S! Q# w8 b! v* m$ p
2 C) G6 g/ B( F) X8 K. _/ V 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻
& \& P) U5 @6 @: F% B 旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、: x' u: g2 C3 b8 A0 Z
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a: Y: |8 Y7 u* H/ o) U
和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。; G6 ^1 K% }# @
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此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。
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- E( a" p; D* P) ?5.39.217.77文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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