[健康資訊] 遵守4要訣 炎夏不中暑

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最近屢傳老農熱昏、嬰兒被反鎖車內的案例，歷年中暑高峰期從7月持續到8月，最近火傘高張，預防中暑應遵守「躲太陽」、「補水分」、「勤防曬」、「要通風」4要訣。5.39.217.773 I7 r) B& v9 G6 k# l+ y4 ^; v

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行政院衛生署國民健康局今天表示，衛生署疾病管制局的疫情監視及預警系統資料顯示，熱衰竭和中暑等熱傷害的急診通報人次逐年遞增，去年全年高達1510人次；今年1月1日至6月26日為514人次，較去年同期為342人次，增加172人次。5.39.217.77- {8 Q5 ?9 ~! z7 A8 O

; K, `3 I9 C  P/ c新竹馬偕醫院急診科主任蔡維謀今天指出，通報數據的增加，應是急診醫師勤於通報，不過每年7、8月確實是中暑及熱衰竭的高峰期，通常有午後雷陣雨的日子，這類急診案例會少一點，溫度稍高但悶熱沒有下雨的天氣，急診案例反而較多。
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蔡維謀說，臨床的中暑及熱衰竭案例中，有的人是頂著大太陽激烈運動，高溫又脫水而熱到昏倒；也有的安養中心老人，由於在通風不良的室內雖然未曬到太陽，但會熱到意識不清，嚴重者會造成中樞神經傷害有致命之虞。5.39.217.775 k9 s( E, J! ~

$ M6 K& P2 C6 V7 T* z  T公仔箱論壇他指出，老人、病患、嬰幼兒的體溫調節能力較差，對高溫的耐受度和時間都比一般人低，多喝水、維持通風是預防中暑或熱衰竭的不二法門，可以用2000c.c.的寶特瓶裝滿白開水，加入1小湯匙的鹽，隨時喝水以預防脫水。
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國健局也提供4個預防中暑的方法供民眾參考，即上午10時至下午2時要躲太陽、隨時補充水分、穿著輕便衣著及撐傘戴帽勤防曬，以及選擇通風有空調的場所。

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仲可以飲多D湯水呀!!!/ f$ W1 |2 ]( Z; C9 a

4 q0 k9 R) P4 S0 @+ P8 @公仔箱論壇「香港的夏天炎熱，人體容易受暑、熱之邪侵襲，傷及津氣，宜進食甘平、甘涼、補益津氣之品，兼要清熱袪濕。如菊花、西瓜、佩蘭、綠豆等。現在夏天炎熱, 心火旺盛, 可以煲黃豆苦瓜排骨湯去瀉心火.」』* i$ |' ?& R2 e. F5 P9 S, F
《五行四季湯水》 徐錦全 楊飛義著

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而家咁熱, 可以飲D 湯水!!!公仔箱論壇4 E" n/ X2 c: S* h2 E3 r

, V) o. _" P. B/ w/ d公仔箱論壇香港的夏天炎熱，人體容易受暑、熱之邪侵襲，傷及津氣，宜進食甘平、甘涼、補益津氣之品，兼要清熱袪濕。如菊花、西瓜、佩蘭、綠豆等。」5.39.217.77# f8 a/ A5 Q2 A* c
夏天炎熱, 心火旺盛, 可以煲黃豆苦瓜排骨湯去瀉心火! ) ~1 ~: ^/ _, F6 U# W' b0 Z
《五行四季湯水》 徐錦全 楊飛義著