; }. U8 q* s) \0 V' Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：
, ^8 E: K% R4 l雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙! E! x; }( [5 C
9 h; G, Y+ @& f, T- I: w3 ^
5 P0 J2 d. `2 L/ s: F9 `5.39.217.77白汁材料：
' O* _ j. `7 ? ~0 ?/ T5.39.217.77牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升: }: {1 [# G* B. Q# I l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y' S; O) J2 b" [0 y
* z: }1 z) `2 s4 r6 O/ P
調味：
. ?) L; R+ z$ R' Z紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
: s) j, Q7 W! B( @
7 M( C4 T4 O* ^, G: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O3 d" d) V& }% d! u
伴菜：tvb now,tvbnow,bttvb3 \7 o5 L/ i% n4 d6 ]; b. n
西蘭花100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C5 \( I! |( Y* x
7 {* a, F# m. C
: q! w# A" s# v9 q# f6 X& `0 C2 j+ s7 otvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb- e2 W4 x+ c ~+ s( t) \" ~: C
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
* N3 m, K- O( i- U1 A公仔箱論壇* z! v$ J: j$ x4 c1 V
2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ P' i1 B7 v, i3 q0 A
5 [9 Y: i0 P; U4 f. V! |5.39.217.773. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
9 z' T# Z/ z0 Q3 T; E5.39.217.77
+ X* S( p+ \8 l3 ?2 w$ H公仔箱論壇4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。2 E) k6 u I" Y
$ j- s1 i9 O2 e2 U5 l7 h* |5.39.217.775. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
' _) V! y4 i( G. i) N5.39.217.77 |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 