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材料:
( T) s/ B" W: u8 I7 L' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. v; B0 i0 ~7 O. s5 E( R, O N
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3 y1 r8 r1 X1 q5 e e( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
) o5 c% i3 {, U6 h2 G鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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/ b2 f8 ~+ ?4 V3 i2 @% c公仔箱論壇做法:
6 W% M5 Z! a( d1 z1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇* m6 |) ~3 m7 Y: n' o/ ^, G
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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1 L* _5 @; }7 c' j3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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: e. A, r: _: T8 c% s/ w4 ~7 ^: \9 b5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb. P6 b; O7 ] R, a. v4 }/ u
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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