[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
3 r- B6 @& f( @2 p. S9 `  g" |5 S        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
* z1 I- O+ u7 q/ \- V; }. z        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
) O- B) S: H" L# ]; K6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
+ g$ ^  ^8 b4 R* _; r: g7 P6 B1 A4 P5.39.217.77        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。. w5 H/ B9 f6 t. M
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
1 M( w5 V7 ~3 ^5 d1 Y. _公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
1 \, Y9 a4 r( Y8 m  M公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。