[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
3 N! P; M+ G# q        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。( x* n% c7 P* y
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.77; ]# @' H, v- o" @3 t; `& s( m
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
; Q/ p% m: `* o, ^/ \% h- f% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
# Z8 G* o& L! }' ~( z# B. j* J        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。9 A/ S$ _( r2 f8 O
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
) l) L. Q: G2 F) Q& dtvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。