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材料: " p( Z4 [8 n4 ~% N8 c5 C( e( Y
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙) W% T/ |6 B0 i) o" n
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8 c/ |; i% g! b$ P7 C2 c" B( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
# Y ^6 \# K2 n7 ?1 w5.39.217.77鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇* z8 D3 Y) a2 o) s8 l5 z# a8 d
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( I- \3 ]7 V r; S2 b做法: 7 P6 V7 v5 L9 ?: M5 d
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: X; @, z* v K0 z: _' M. A2 }! l
/ \. Z5 F7 l I1 A p( ?% x9 B- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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