/ l1 d; j5 c5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
& T H5 _' U g& D" b; [4 T" m3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w! J5 B4 ^8 N9 j* ]
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調味: ' X( f9 M8 y# r! h& a7 p6 u
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.777 z0 D4 Z- }+ S- n
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1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ ? c4 E" J( w5 P8 Y3 x
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。' p$ \( j" c, l) L* k7 A0 i. B
. Q! z2 A7 }0 Y+ r, m. X6 K. {. H# X5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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