6 V3 T; x* }- |) g8 [$ n9 h材料：
2 Y2 Q1 [/ p+ c6 H白蘿蔔約.....1斤
U1 L; J' L% o, Z, Z公仔箱論壇紅蘿蔔.....1條
' K# H1 q% R, J& X0 i+ f U# X( |鮮肉臘腸(切片).....1條
2 T0 w" C/ I ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘑菇(切片).....6粒
; \2 j2 l" r1 a# k公仔箱論壇乾蔥(切片).....2粒公仔箱論壇3 _3 l8 K, Z" x6 F W, j5 z1 P
薑.....2片5.39.217.77( [# D6 q- S2 m2 R7 P6 d/ \
唐芹(切段).....少許公仔箱論壇( @3 ^, e+ [. {) Q9 {" N b; e! F
公仔箱論壇( v6 [3 B* O" X6 z
* V( M7 i) L4 I( c; S2 Y, ]% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚鬆材料：
0 t6 @* Q* [! F0 A# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯪魚肉.....200克5.39.217.771 x" V# A |' q8 J) u& ^- y
蝦米.....1湯匙
8 \9 g2 R. m! i' n9 e9 Z蔥.....少許
8 j! v7 Q% r+ v3 X- q: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....2茶匙
8 h% \& S" I8 ~2 V公仔箱論壇豉油.....1湯匙5.39.217.77+ k. U2 X. B& W% V; G7 ^
胡椒粉.....少許
& k8 e8 U& Q9 z+ W6 ftvb now,tvbnow,bttvb
' v* x1 z: o) [+ l9 W @5.39.217.775.39.217.77( n! S0 c5 e, n& Z3 @6 e5 y
醬汁：tvb now,tvbnow,bttvb( [" J9 ~9 R0 F( m8 [" P
蠔油.....2湯匙
0 X, h! a0 j$ L5 Y6 U' }3 l5.39.217.77水.....1杯
7 K, J0 Q) t. m% D* J: L9 z" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量5.39.217.775 _$ X$ I) X& }3 M5 f3 _
糖.....1茶匙+ V& }' g0 B3 ?
麻油.....少許
0 {; M1 Z6 Q4 [0 C, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉水.....適量tvb now,tvbnow,bttvb' ]6 Z) B9 q8 V3 K/ P
; ~3 s0 \$ g6 Q0 G5.39.217.77
8 t; y: |! T' |4 l4 e3 I( s5 `- t9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：9 G0 N3 S. ^3 `7 ~! J% N" r
1.鯪魚肉加鹽，順時針方向攪至起膠，加入其他調味和配料，放進油鑊前成魚餅後再切成條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb" A) t# Q- ^5 R/ t5 n
8 V* w. Y) a' `* |9 v/ Z3 J- S( q+ z公仔箱論壇2. 將紅/白蘿蔔切成幼條。
7 |+ L$ q& w- M# i5 B" X4 D8 Z& `- _+ f* a6 Q
3.下油燒熱鑊，將乾蔥薑片爆香，放入臘腸片炒至油份溢出，再放入蘑菇和蘿蔔條，略炒至軟身。
& _& J% z, w! P1 R7 \公仔箱論壇
$ ?; q4 d0 a/ t/ I3 @# {4.加入魚鬆和醬汁料，蓋上鑊蓋炆至蘿蔔軟身入味後，最後加入唐芹，以生粉水埋芡即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb- h% o/ t# h, v
5.39.217.77) B7 g% q) ?/ x7 `- f
|
發表於 2015-7-7 06:54 AM
| 