[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！. `' U! k; T6 e  u; a' d5 g! w9 O$ |
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
, u0 {+ R% g: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 u; T) N* ~, G  A
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。0 D* ?; F1 ]" ^1 j$ Y  p3 p# t6 k& Q
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
, S% |6 \3 L# `  x9 }: T* f1 U5.39.217.77        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
( w- w  D2 ~* B: t  Q. T+ I公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.77* u; ?; ^. T$ O; O- v
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。