沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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8 n$ t( P b C) [8 A- i9 ?4 w4 }5.39.217.77 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？4 `( P9 D9 \( x6 V
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。5.39.217.77+ H- _; f# w/ Q/ t
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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+ Y4 p- c8 \! k# f! ~ 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。1 `2 C! o4 s" g' R z$ d
8 g6 H$ o8 \8 A/ Q: w% w+ [ 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？! r' A7 @9 f3 o4 q4 x% [: \' W) ~
) b+ a- S5 g8 |" B. F- I/ \- \3 J! Otvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s/ `, _ V; b
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {% Y) _8 X% \) a/ E
8 X! P$ Z2 W& M 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？9 ?) {' \% H% G% T# C% S" @
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇5 l4 O# i$ e2 s8 i, U
$ _$ A1 c! t; x$ u9 @3 y( q/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇" N7 w2 z# i7 O" y' N, _' N7 S- V- h+ b
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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